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想要吃得健康美味，可以尝试一些热量低、营养丰富的水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、丝瓜、草莓和秋葵。
番茄：富含维生素C和番茄红素，还有很多的钾和纤维素，对心血管和消化系统健康有益。
黄瓜：含水量高、热量低，富含维生素K和C、硒等微量元素，在美容保健和预防疾病方面具有一定作用。
丝瓜：富含蛋白质和纤维素，是素食者的好选择，同时丝瓜还具有一定的清热解毒和利尿作用。
草莓：不仅美味，还富含维生素C、钾、纤维素等营养成分，还具有抗氧化和降血糖作用。
秋葵：富含维生素A、C和铁等营养成分，对肝脏和眼睛健康有益，还能预防便秘。
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