100种晚上禁用的app大全晚上睡觉前使用手机已经成为了很多人的习惯，但是使用手机会对睡眠产生负面影响。以下是一些晚上应该禁用的app：1.社交媒体...
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1.社交媒体app：社交媒体app会让人产生焦虑和兴奋，影响睡眠质量。
2.游戏app：游戏app会让人沉迷，导致失眠。
3.新闻app：新闻app会让人产生紧张和焦虑，影响睡眠。
1.睡眠监测app：这些app可以监测睡眠质量，帮助人们改善睡眠。
2.白噪音app：白噪音可以帮助人们放松，进入睡眠状态。
3.冥想app：冥想可以帮助人们放松，减轻压力。
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