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100种晚上禁用的app大全

晚上睡觉前使用手机，会对身体造成不良影响，因此有些app需要在晚上禁用。首先，社交类app，如微信、QQ、微博等，因为这些app容易让人产生兴奋感，导致难以入睡。其次，游戏类app，如王者荣耀、绝地求生等，因为这些游戏需要大量的注意力和精力，容易让人疲劳不堪，影响睡眠质量。最后，视频类app，如抖音、快手等，因为这些app会让人沉迷其中，不知不觉地浪费时间，影响作息规律。

100款夜间必备软件app

夜间使用手机，需要注意保护眼睛，因此有些app可以帮助我们保护眼睛。首先，护眼软件，如护眼宝、护眼大师等，这些软件可以调节屏幕亮度和色温，减少对眼睛的刺激。其次，白噪音软件，如白噪音、雨声等，这些软件可以模拟自然环境的声音，帮助人们放松身心，入眠更容易。最后，冥想软件，如calm、Headspace等，这些软件可以帮助人们放松身心，减少压力，提高睡眠质量。

100大看免费行情的软件下载

股票市场是一个变化莫测的世界，因此需要及时了解行情。以下是一些免费的股票行情软件。首先，东方财富，这是一款全面的股票行情软件，可以提供实时行情、新闻资讯、研究报告等。其次，同花顺，这是一款功能强大的股票行情软件，可以提供实时行情、技术分析、资讯等。最后，雪球，这是一款社交型的股票行情软件，可以提供实时行情、投资组合、社区交流等。

9974

9974是一种生活方式，代表的是“九点上床，七点起床，七分饱，四十分钟运动”。这种生活方式的好处是可以保证充足的睡眠时间，保持健康的饮食习惯，以及保持适当的运动量。在实践中，我们可以通过以下方式来实现9974。首先，晚上九点之前上床，保证充足的睡眠时间。其次，早上七点起床，保证充足的休息时间。最后，保持七分饱的饮食习惯，避免过度饮食。此外，每天进行四十分钟的运动，可以保持身体健康。

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