100种晚上禁用的app大全晚上睡觉前使用手机，会影响睡眠质量，甚至会导致失眠。以下是一些应该在晚上禁用的app：1.社交媒体应用：社交媒体应用会让...
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1.社交媒体应用：社交媒体应用会让你沉迷于浏览朋友圈、刷推特等，不仅会影响睡眠，还会让你产生焦虑。
2.游戏应用：游戏应用会让你兴奋，导致难以入睡。此外，玩游戏还会让你的眼睛疲劳，影响视力。
3.新闻应用：新闻应用会让你感到紧张和焦虑，这会影响睡眠质量。
4.电子书应用：电子书应用会让你的大脑兴奋，导致难以入睡。此外，使用电子设备阅读还会让你的眼睛疲劳，影响视力。
1.夜间模式应用：夜间模式应用可以减少屏幕的蓝光，让你的眼睛更舒适。
2.放松音乐应用：放松音乐应用可以帮助你放松身心，进入睡眠状态。
3.睡眠监测应用：睡眠监测应用可以帮助你了解自己的睡眠质量，以便做出改进。
4.冥想应用：冥想应用可以帮助你放松身心，减少焦虑和压力。
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