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100种晚上禁用的app大全

1.社交媒体应用程序：社交媒体应用程序可以让我们保持联系，但是在晚上使用它们会影响我们的睡眠质量。

2.游戏应用程序：游戏应用程序可以让我们在晚上放松身心，但是它们也会让我们兴奋，导致我们难以入睡。

3.电子书应用程序：电子书应用程序可以让我们在晚上阅读，但是它们的蓝光会影响我们的睡眠质量。

100款夜间必备软件app

1.睡眠追踪应用程序：这些应用程序可以帮助我们追踪我们的睡眠质量，以便我们可以做出改进。

2.白噪声应用程序：白噪声应用程序可以帮助我们放松身心，让我们更容易入睡。

3.冥想应用程序：冥想应用程序可以帮助我们放松身心，减轻压力，让我们更容易入睡。

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