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打扑克剧烈摇床不盖被子是一种常见的睡眠习惯，尤其在年轻人中较为普遍。这种行为可能是由于打扑克时的紧张和兴奋导致的，人们在床上来回翻滚，甚至忘记盖被子。然而，这种习惯对睡眠质量和健康有一定的影响。
首先，打扑克剧烈摇床不盖被子会导致睡眠质量下降。床上来回翻滚会使人难以进入深度睡眠，影响睡眠的连续性和稳定性。而不盖被子则容易导致身体受凉，进而引发感冒等健康问题。
其次，这种习惯还可能对身体造成一定的伤害。剧烈摇床会增加身体的运动量，容易导致肌肉疲劳和酸痛。长期下来，可能会引发腰椎间盘突出等问题。此外，不盖被子会使身体暴露在冷空气中，容易引发关节炎等疾病。
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