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随着智能手机的普及，人们越来越离不开手机和各种APP。虽然手机和APP的便利性让我们的生活更加便捷，但同时也带来了诸多负面影响。其中晚上使用手机和APP对人的健康有着非常大的伤害，因此我们需要了解100款晚上禁用的APP大全和100款夜间必备软件APP，同时分享给大家51吃瓜今日吃瓜入口。
1.社交APP，如微信、QQ、微博等。晚上使用这些APP容易导致过度兴奋，影响睡眠质量。
2.电商APP，如淘宝、京东、拼多多等。晚上看商品容易让人产生购物欲望，难以入睡。
3.游戏APP，如王者荣耀、刺激战场、吃鸡游戏等。打游戏容易让人兴奋，影响深度睡眠。
4.新闻APP，如今日头条、一点资讯等。晚上看新闻容易让人产生紧张不安的情绪，影响睡眠质量。
5.音乐播放器APP，因为过度听歌，影响睡眠质量。
6.直播APP，如斗鱼、虎牙等。晚上看直播容易让人兴奋，影响深度睡眠。
7.视频播放器APP，如优酷、爱奇艺等。晚上看视频容易让人产生购买冲动，对睡眠有所影响。
8.股票、理财APP等产生投资心理，影响睡眠。
晚上使用APP的种类非常多，因此建议尽量避免晚上使用APP，以免对健康造成负面的影响。
1.晚安钟，可设置定时开启和关闭，配合精美的音效能让人安心入睡。
2.蒟蒻闹钟，一个早起日程管理软件，声音渐渐放大，计时器计时软件，支持多种格式闹铃铃声支持语音定义闹钟。
3.白噪音，能给用户提供类似空调的噪音，帮助用户更好地入睡。
4.睡前故事，讲述各种生活趣事和温馨有爱的故事，放松神经，帮助入睡。
5.禅想，通过音乐效果，达到缓解焦虑和紧张情绪，增加睡眠时间和深度。
6.睡眠雨声，该APP提供了各种的自然环境和声音，让人放松，促进睡眠。
7.倒计时，该APP提供了各种倒计时功能，帮助你控制时间，让你更好地组织时间，达到控制熬夜时间的目的。
8.计时器，定时提醒喝水、休息、保持眼部健康等，可以避免熬夜对身体的伤害。
这里只列举了几种夜间必备APP，还有很多其他的夜间必备APP，均以帮助用户更好地入睡为目的。
51吃瓜今日吃瓜入口是一款提供各种热点资讯的APP，内容丰富，涵盖各种各样的文章和话题，可以满足用户对各种热点内容的需求。51吃瓜今日吃瓜入口的使用可以帮助用户减少使用其他APP的时间，有效减少晚上使用手机和APP的时间，保护眼睛健康和睡眠质量。
总之，晚上使用手机和APP是非常不良的健康习惯，人们应该尽量避免或减少其使用。如需使用，建议使用夜间必备APP，以减少健康对身体的影响，保护身体健康。
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