软件癖好者必看！绝对不能错过的100款晚上不宜使用的APP推荐目录

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100种晚上禁用的app大全

夜晚应该是一个休息的时间，但是很多人却在晚上过度使用手机或电脑，导致身体健康和睡眠质量下降。以下是100种应该尽量避免在晚上使用的app：

1.社交媒体应用（如Facebook、Instagram、Twitter等） 2.电子邮件应用 3.新闻应用4.在线购物应用（如淘宝、京东等）5.游戏应用（如王者荣耀、吃鸡等）......

此外，还有一些应用程序是应该卸载的，比如百度贴吧等社交平台，它可能导致您进入情绪化的环境。最好的做法是使用智能手机的“不打扰”模式，让自己远离来自社交媒体和其他应用的通知。

100款夜间必备软件app

在晚上使用手机时，这里有100款适合夜间使用的应用程序：

1.暗模式应用程序（如Kindle、Notion、YouTube） 2.自然声音应用程序（如雨声、海浪声） 3.冥想应用程序 4.睡眠记录应用程序 5.天气应用程序......

这些应用程序还可以帮助您通过防止缩短或更改您的屏幕亮度来保护您的视力，同时使您的电池寿命更长。

总之，在使用手机时，请注意时间和使用时间，切勿在睡前玩游戏或看视频等导致过度用眼和难以入睡的行为。

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