防止干扰夜晚休息，这里有100款晚上不宜使用的应用程序推荐

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一个非常受欢迎的新闻聚合平台，你可以在这里捕捉到最新最热的热点和事件。无论你是天天都在吃瓜，还是只是偶尔想了解下最新的时事动态，51吃瓜都是一个非常好的选择。

对于时事新闻的喜好因人而异，所以这里不做过多推荐，读者可以根据自己的偏好关注相应的新闻栏目或主题。如果你觉得每天阅读新闻有点烦人，可以开启51吃瓜为你推荐的“今日吃瓜入口”功能，让这个平台为你挑选出最值得关注的新闻事件。

100款夜间禁用应用

对于很多人来说，晚上前途网或社交媒体已经成为一种习惯，但是在这个点滴记录的时代，这样的习惯可能会破坏我们的睡眠质量。

睡眠不足会影响我们的健康、效率和心情，所以我们需要控制自己的夜间使用习惯。下面是100款可以帮助你减少夜间使用手机的应用软件：

Forest：种树以保护自己不去使用应用。

Clue: 调控生理时钟和了解自己生理周期。

Flipd: 转化你的手机为更专注的工具。

Moment: 比较显然的时间制约应用。

Digital Detox: 一款chrome插件，尽量让你远离事务的任何烦扰。

Flat Tomato：一款类似Pomodoro的应用，让你保留25分钟工作+5分钟休息，以保持更高的效率。

100款夜间必备软件app

如果你只是已经厌烦了夜间使用手机，但又不想完全放弃掉手机的随身性，下面是100款在睡前使用的应用软件：

White Noise Lite: 用白噪声屏蔽环境噪音，并放松精神。

Yoga Studio: 开展家庭瑜伽，松弛自己的身体，放松和舒适。

Calm: 一种或许是最有名的放松/冥想应用soft件。

7 Minute Workout: 七分钟的锻炼可以帮助你一天中的优质体验。仅需做几分钟就可以改善健康。

Night Shift: 神奇的苹果内置屏幕过滤程序，以减轻屏幕对眼睛的刺激。

Read Me Romantic Novel: 打开 Kindle，在睡前沉浸在浪漫小说的世界中！

总之，在享受到手机便利性的同时，我们还需意识到它对我们的生活和健康可能会有潜在的患处。所以，要学会越来越懂得保护自己，避免让互联网渗透到我们生活的每个角落。

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