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智能手机已经成为人类生活中必不可少的工具之一，因此每个人都需要安装某些软件以便为自己提供各种服务。如果您是夜猫子或者需要在夜晚使用手机，那您一定需要这100款必备的夜间软件！
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虽然智能手机对我们生活提供了很多便利，但是在夜晚使用手机可能会对我们的身体健康造成一定的影响。因此，在此提供100种在夜间应该禁用的软件列表，以确保您的睡眠质量和健康。
以下是夜间必备软件app的推荐，这些软件可以让您在夜晚更加安全和愉快。
夜晚的睡眠非常重要，因此将来自各种方向的干扰降至最低。安装一个好的闹钟应用能够让您高效地起床，并保持良好的睡眠质量。例如：Sleep Cycle、Loud Alarm Clock等。
在床上阅读是保持良好睡眠的一种方式，而且这种方式比观看屏幕更加健康。阅读应用能帮助您摆脱每晚焦虑担忧后无法准时进入睡眠状态。例如：Kindle、Apple Books等。
音乐能够帮助您松弛神经，并减轻压力。它可以让您更好地进入睡眠状态。例如：Spotify、Apple Music等。
许多人无法入睡是因为手机发出的白光会刺激他们的神经。因此，使手机屏幕适合夜间使用是非常重要的。这些应用程序可以帮助您降低屏幕亮度，避免对眼睛产生刺激。例如：Twilight、Night Shift等。
许多人在夜间难以入睡，因此助眠应用能够帮助您放松身心，进入深度睡眠状态。例如：White Noise Lite、Endel等。
如果您不能自控手机使用时间甚至整晚玩游戏或浏览社交媒体，那么安装一个限制使用应用是非常必要的。这些应用可以帮助您限制自己的使用时间，提高你对手机的克制力。例如：AppOffTimer、AppBlock、Forest等。
社交媒体是许多人在晚上使用的一种方式。这可能会产生不良影响，例如：睡眠不足或情绪迟滞。因此，在使用社交媒体应用时，需要控制使用时间，并注意保持健康的睡眠模式。例如：Twitter、Instagram等。
许多人在夜间过多使用游戏应用，这不仅会对我们的身心健康造成不良影响，还会影响我们的健康。因此，我们需要注意控制使用时间，并保持适宜的睡眠模式。例如：王者荣耀、部落冲突等。
智能手机的存在给人们带来了许多便利，但在使用过程中也需要注意对自己身体的影响。夜晚是一个需要注意控制的时间段，因此必须使用适当的软件，以确保良好的睡眠质量和健康状态。
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