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一边做饭一边暴躁？以下技巧助你平复情绪

做饭是一件既需要技术，又需要情绪管理的事情。如果你在做饭的过程中感到压力倍增，那么请停下你正在做的事情，看看以下这些技巧，让你在烹饪美食的同时也保持平和的心态。

锅碗瓢盆要准备好

在烹饪的过程中，经常会用到各种各样的厨具，如果你没有提前准备好所需要的物品，很容易让你感到十分焦虑。所以在开始做饭之前，先准备好所需要的所有工具，放在身边。在用具使用后，及时清洗，以备下次使用。

提前准备好食材

提前把需要的食材准备好，可以让你在煮菜的过程中减少不必要的压力。一些需要切丁切菱形等较为复杂的食材，也可以在事先处理好，以备使用。这样就可以避免在烹饪过程中，发现某些食材还没有处理好，从而心情变得急躁。

听听音乐或者播放一些轻松搞笑的节目

在烹饪之余，可以用音乐陪伴自己，放松一下情绪。也可以播放一些喜剧或轻松搞笑的节目，缓解情绪压力。这些都可以让你保持良好的心态来烹饪美食。

尝试新的食谱和调料

做饭并不是一种机械重复的过程，你可以通过探索与实验来不断地尝试新的食谱和调料。这样一来，能够让你兴奋起来，并激发你的创造力。在创造性的动力下，你的心情会变得乐观愉悦，将美食做好之余，也让你开心不已。

给自己一点多余的时间

在做饭过程中一定要给自己一点更多的空间和时间，在下次做同样的食物时，还可以更好地准备以及为自己留出更多的准备时间。这些额外的时间可以帮助你放松心情，给予自己更多的机会来充分探索厨房与自我。

总之，在烹饪的过程中，不要一边做饭一边暴躁。通过以上几个小技巧，相信你一定可以在做饭中保持好心态，享受美食，享受生活。

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