软件应用100款晚间时段关闭的推荐应用与禁止使用应用列表

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100种晚上禁用的app大全

晚上睡觉前很多人都喜欢用手机刷一会儿，但是不少应用程序之所以会影响我们的睡眠，是因为它们会反复进行推送，或者在使用时会刺激我们的大脑。下面介绍100种我们晚上睡觉前应该避免使用的应用程序：

1.社交应用程序例如微信、QQ、陌陌、YY等

2.新闻类应用程序例如今日头条、搜狐新闻、腾讯新闻等

3.游戏类应用程序例如绝地求生、王者荣耀、和平精英、炉石传说等

4.购物类应用程序例如淘宝、京东、拼多多等

5.短视频类应用程序例如抖音、快手、火山小视频等

6.音乐类应用程序例如QQ音乐、网易云音乐、酷狗音乐等

7.阅读类应用程序例如微信读书、多看阅读、阅读全文等

8.直播类应用程序例如斗鱼、虎牙、全民直播等

9.摄影类应用程序例如美图秀秀、P图神器等

10.医疗类应用程序例如问诊医生、糖友、口碑医生等

100款夜间必备软件app

对于那些晚上爱加班、睡眠时间不多的人来说，夜间必备的app是一个贴心的选择。下面介绍100款夜间值得拥有的app：

1.将睡眠时间加长到8小时以上的睡眠助手应用

2.自然声音播放器帮助入睡的应用

3.记录你的日常体重并帮助建立健康目标的运动健身应用

4.若你是个抽烟者，则建议你下载电子烟应用，利用类似电子烟的手段来刺激大脑的烟草范式

5.通过自定义颜色模式来减轻夜间视觉压力的屏幕保护器应用

6.可以帮助用户入睡的冥想和放松应用

7.可以帮助你记录和跟踪你的生理周期和排卵的应用

8.定时播放白噪声，使人放松并更容易入眠的白噪声应用

9.类脑波节律应用 / 心跳泵称、实时跟踪用户波形并使其变慢打算帮助其入睡的应用

10.一款帮助你避免晚上睡觉不足而导致疲劳的全天倒计时应用

有了这份100款夜间必备软件，你在夜晚就不用担心失眠或是其他睡眠问题。同时，在保持健康的同时，你也会觉得更为轻松和舒适。

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