100款夜间使用的实用软件大盘点：提升生活质量，助你度过美好夜晚

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100种晚上禁用的app大全

如今，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，但它也给人们带来了很多负面影响。晚上使用手机对睡眠质量有很大的影响，因此我们整理了100种应该在晚上禁用的app大全，以帮助大家改善睡眠质量。

这100种app主要包括社交软件、游戏、视频和新闻等类型，这些app有着很强的娱乐性和吸引力，容易让人产生依赖性和浪费大量时间。因此，大家应该尽量避免在晚上使用这些app，以免影响到自己的健康和生活。

100款夜间必备软件app

与上面禁用的app相反，也存在一些应该在晚上使用的app，这些app能够帮助人们放松心情、提高睡眠质量。我们整理了100款夜间必备软件app，以帮助大家更好地度过晚上。

这100款app主要包括放松音乐、冥想、睡眠记录、阅读等类型，这些app能够帮助人们放松身心、调整心态，提高睡眠质量。在使用这些app的同时，大家也应该注意合理安排时间和使用方式，以让它们发挥最好的作用。

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