综合推荐100款晚间禁用应用，帮你高效度过晚间充实时光

禁用的App

晚上，我们应该避免使用以下的App：

社交媒体App，如Facebook、Twitter和Instagram，因为它们可能会引起情绪波动。

游戏App，因为它们会让人上瘾，并且会影响睡眠。

娱乐App，如Netflix和TikTok，因为它们会让你停不下来。

工作App，如邮件和日历，因为它们会让你想到工作问题，并且会令你感到压力。

夜间必备软件App

虽然有些App不适合在晚上使用，但有些App是夜间必备的：

天气App，因为它可以提供最新的气象信息。

睡眠追踪App，如Sleep Cycle，它可以通过手机的传感器来监测你的睡眠质量。

放松App，如Calm和Headspace，可以帮助你冥想、放松和入睡。

书籍App，如Kindle和iBooks，可以让你在晚上阅读，而不会影响你的睡眠。

今日吃瓜入口

51吃瓜是一个非常流行的娱乐App，它可以提供最新的娱乐新闻和绯闻。在晚上使用这个App并不是个好主意，因为它可能会让你过度兴奋并且影响你的睡眠。然而，在白天使用它来获得最新的绯闻是没有问题的。

总结

在晚上，我们应该避免使用那些会破坏我们的睡眠和情绪的App。相反，我们可以使用那些可以帮助我们放松和入睡的App。对于一些娱乐App，我们可以在白天使用它们，但晚上最好避免使用它们，以免影响我们的睡眠和情绪。

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