晚间禁用这100款APP，助你高效专注软件开发行业，助你提高工作效率。

51吃瓜今日吃瓜入口

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100种晚上禁用的app大全

我们都知道晚上睡觉的时候，最好不要使用手机，因为手机会发出蓝光，影响我们的睡眠质量。但是有些人晚上爱看电影、玩游戏或者刷微博等，这些都会对睡眠造成一定的影响。因此，我们在这里介绍一下100种晚上最好不要用的app，这些app包括游戏、聊天、社交等等，都会对我们的睡眠产生不利影响，因此我们应该尽量避免使用这些app。

100款夜间必备软件app

除了禁用一些晚上不适合使用的app，我们还可以选择一些夜间必备软件app。这些软件app可以帮助我们放松身心、改善睡眠质量，让我们可以更好地入睡。这里我们介绍了100款夜间必备软件app，包括天气预报、冥想、自然音乐等等，这些app可以让我们放松身心，愉悦心情，促进睡眠，让我们美美地睡上一个甜甜的觉！

总之，在晚上使用手机的时候一定要注意，尽量避免使用那些不适合晚上使用的app，选择一些夜间必备软件app来放松自己，有助于提高自己的睡眠质量。我们的身体健康比什么都重要，为了我们自己和家人的身体健康，一定要加强睡眠管理，尽量避免使用手机，保证自己每天的睡眠时间。

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