晚间禁用软件大全：告别晚上手机依赖，提升睡眠质量

100款夜间必备软件app

在夜晚，你需要一些软件来保持你的身心健康。以下是100款必备的夜间软件：

睡眠

睡眠是身心健康的关键。以下是可以帮助你睡眠的应用程序：

SleepCycle

RelaxMelodies

Pzizz

Calm

Headspace

学习

夜晚是一个很好的学习时间，以下是可以帮助你学习的应用程序：

Quizlet

Memrise

Coursera

Udacity

Khan Academy

新闻

夜晚也是一个很好的浏览新闻的时间。以下是可以帮助你获取最新资讯的应用程序：

Flipboard

Pocket

Feedly

Google News

Reuters

娱乐

夜晚也是一个很好的娱乐时间。以下是可以帮助你娱乐的应用程序：

Netflix

Hulu

Disney+

YouTube

TikTok

社交

夜晚也是与朋友社交的好时间。以下是可以帮助你社交的应用程序：

Facebook

Instagram

Twitter

Snapchat

Skype

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜今日吃瓜入口是一个让你随时了解最新新闻和娱乐八卦的应用程序。

100种晚上禁用的app大全

虽然有很多应用程序可以帮助你在夜间度过愉快的时光，但是也有一些应用程序可能会影响你的睡眠，以下是一些在夜间最好禁用的应用程序：

社交媒体应用程序（如Facebook、Instagram和Twitter）

游戏应用程序

新闻应用程序

电子邮件应用程序

白天使用的工作应用程序

这些应用程序可能会对你的睡眠和身心健康造成负面影响。因此，在睡觉前最好尽可能禁用它们。

结论

总的来说，在夜间使用正确的应用程序可以帮助你保持身心健康。睡眠、学习、新闻、娱乐和社交等各种类型的应用程序可以提高你的生活质量。但同时，也需要注意一些应用程序会影响你的睡眠，需要谨慎使用。

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