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随着智能手机的普及，越来越多的人习惯在晚上使用手机。然而，长时间使用手机会对眼睛和身体造成伤害。因此，在晚上禁用一些应用程序很重要。下面是100种晚上禁用的app大全，以及100款夜间必备软件app，让你玩转晚上的时间。
1.社交应用：例如微信、QQ、微博等。这些应用程序可能会打扰你的睡眠，还会浪费你的时间。
2.电子游戏：如果您深夜不停地玩电子游戏，可能会影响您的健康和睡眠质量。
3.短视频应用：例如抖音、快手等。这些应用程序可能会让你花费很多时间，导致你熬夜。
4.购物应用：像淘宝、京东等在线商城可能会让你购物成瘾，让你熬夜购物。
5.直播应用：如果你不时地在晚上观看直播，时间过长会熬夜。
1.夜间模式：大多数智能手机设备都配备有夜间模式。打开它可以减少蓝光的数量，并使屏幕变得更柔和。
2.音乐播放器：音乐可以帮助你放松，并且一些地方可能会有很好的音乐播放器，你可以使用来听音乐。
3.睡眠应用程序：如果你难以入睡，你可以尝试使用睡眠应用，比如白噪声或冥想音频。它们可以帮助你放松并入睡。
4.阅读应用程序：如果你喜欢阅读，在夜晚可以使用电子书的应用程序，打开夜间模式进行阅读。
5.天气预报应用程序：如果你需要在夜晚出门，天气预报可以帮助你了解当地天气情况，为你提供重要的信息。
在晚上使用智能手机时，我们需要注意自己的健康和用眼卫生。晚上禁用一些应用程序可以有助于你保持健康，并保证你的睡眠质量。另一方面，夜间必备软件应用程序可以提高晚上的生产效率，并提供娱乐。不管你用哪种应用程序，一定要记得适当休息，不要熬夜。
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