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51吃瓜是一个社交娱乐平台，用户可以在上面分享、评论、点赞娱乐八卦、明星八卦、体育八卦、搞笑段子等内容。每天都有大量的热门话题聚集在51吃瓜上。如果您想了解最新的八卦、明星新闻以及体育热点，那么51吃瓜是您必须关注的入口之一。
晚上应该远离刺激、嘈杂的环境，在充分放松的状态下，才能获得好的睡眠质量。而有些手机应用程序会影响您的睡眠质量，因此我们建议您禁用以下100种应用程序：
社交网络应用程序
电子邮件和聊天应用程序
视频应用程序
手机游戏
音乐应用程序
新闻应用程序
购物应用程序
花式照相应用程序
养生健康应用程序
工作相关的应用程序
其他类似的应用程序
禁用这些应用程序可以让您获得更好的睡眠质量，提高您的身体健康状况。
有些人在晚上睡前愿意稍微放松一下，当然选择安全健康的应用程序可以达到更好的效果。以下是100款夜间必备软件app：
深度呼吸
白噪声播放器
睡眠跟踪器
天文图表
瑜伽应用程序
睡眠音乐app
冥想应用程序
益智游戏
阅读应用程序
听力训练
其他类似的应用程序
使用这些应用程序可以有效帮助你提高睡眠质量，放松身体，让您在睡前也能达到更好的娱乐效果。
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