这些软件你知道了吗？不适宜夜间使用的100款应用大盘点

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晚上禁用的app大全

大家都知道晚上使用手机会对健康造成不利影响，长时间看屏幕容易导致视力下降，还可能影响睡眠质量。因此，我们为大家提供了晚上禁用的100款app大全，希望能够帮助大家养成良好的使用手机习惯。以下是具体内容：

社交类app

在晚上使用社交类app容易导致睡眠质量下降，同时也可能让人产生不必要的焦虑和压力，因此这些app最好在晚上不要使用，包括但不限于：

1. TikTok

2. Instagram

3. Twitter

4. Facebook

5. 微博

6. Snapchat

游戏类app

游戏类app容易让人产生疲劳，而且过度使用会导致视力下降，长时间游戏还可能让人产生紧张和烦躁情绪，因此这些app最好在晚上不要使用，包括但不限于：

1. 王者荣耀

2. 地下城与勇士

3. 决战！平安京

4. 刺激战场

5. 仙剑奇侠传

6. 阴阳师

视频类app

晚上使用视频类app容易影响睡眠质量，而且对眼睛的伤害也比较大，因此这些app最好在晚上不要使用，包括但不限于：

1. YouTube

2. 抖音

3. 腾讯视频

4. 爱奇艺

5. 优酷

6. Bilibili

阅读类app

虽然阅读相对于其他app来说对健康影响较小，但是由于灯光对视力的影响，还是建议在晚上不要使用这些app，包括但不限于：

1. 微信读书

2. 书旗小说

3. 知乎

4. 豆瓣阅读

5. 百度阅读

6. 网易云阅读

工具类app

工具类app在晚上使用相对较少，但是由于这些app并不都是“低风险”app，因此有些在晚上使用时也需要小心，包括但不限于：

1. 支付宝

2. 摩拜单车

3. 美团外卖

4. 京东

5. 滴滴出行

6. 网易有道词典

100款夜间必备软件app

尽管有些app在晚上使用可能有一定的危害，但有些app在晚上使用还是有一定的必要性的。以下是100款夜间必备软件app，供大家参考：

1. 每日一文

2. 蚂蚁森林

3. 财新网

4. 每日阅读

5. 知识星球

6. 健康养生

7. 闲读

8. 网易公开课

9. 今日头条

10. 百度地图

11. Airbnb

12. 网易云音乐

13. 阿里钱盾

14. 喜马拉雅

15. 百度翻译

16. 唯品会

17. Keep

18. 滴答清单

19. 奇妙清单

20. 车来了

21. 美团

22. 有道云笔记

23. 快手

24. 知网

25. 陆家嘴

26. 缤纷

27. 金山词霸

28. 微信

29. 不背单词

30. QQ音乐

31. 每日瑜伽

32. 讯飞输入法

33. 高德地图

34. 马蜂窝

35. 同花顺

36. 小米运动

37. 坚果云

38. 腾讯地图

39. 宜信普惠

40. 拼多多

41. 百度贴吧

42. 谷歌翻译

43. 招商银行

44. 人人贷

45. 今日校园

46. 布丁电影

47. 蜻蜓FM

48. 碎片阅读

49. 懂车帝

50. Google Chrome

51. 微博

52. 趣头条

53. 觅友

54. OneDrive

55. 慕课网

56. 头脑王者

57. 借出去

58. 微视

59. 百度网盘

60. 听书

61. 成长日记

62. 小红书

63. 语音翻译

64. 小鸟听书

65. 能量电台

66. Square

67. 网易严选

68. 陌陌

69. 全民K歌

70. 闪电鸟

71. 火车票

72. 慢读书房

73. 亚马逊

74. 得到

75. 知己

76. Timely

77. 美篇

78. 捷径

79. 乐视视频

80. 淘宝

81. 点我达

82. 快递100

83. 京东金融

84. 直播吧

85. 火山小视频

86. 股市之家

87. 人人猎头

88. 拍拍贷

89. 知网盘

90. 京东阅读

91. 虎扑

92. 网易邮箱大师

93. 有道词典

94. 环球网

95. 香蕉视频

96. 个人所得税计算器

97. 跑步机器人健身课程

98. 91助手

99. 夜间模式插件

100. 正方教务系统

总之，在使用手机的时候，尽量保持适当的时间，并减少晚上使用的时间，这对我们的健康和睡眠也是极其重要的。本文介绍了晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app，希望大家能够督促自己养成一个良好的使用手机习惯，同时享受健康快乐的生活。

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