100种晚上不宜使用的APP合集，为您的手机健康睡眠保驾护航

51吃瓜今日吃瓜入口

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100种晚上禁用的app大全

晚上禁用app是为保障身体健康和身心平衡的一种方法。当我们在睡觉时，手机、电脑等设备会释放出蓝光，这会干扰我们的生物钟并降低睡眠质量，严重的情况下会导致失眠。为了避免这种情况的发生，我们需要禁用一些有害的手机应用。以下是晚上禁用app大全：

1. 微信

2. QQ

3. 微博

4. 抖音

5. 快手

......(省略)......

99. 王者荣耀

100. 英雄联盟

100款夜间必备软件app

夜间必备软件app是为了更好地生活和工作而推出的一款应用。这些应用可以帮助我们在晚上更好地学习、娱乐和保障人身安全。以下是100款夜间必备软件app：

1. 知乎

2. 豆瓣

3. 网易云音乐

4. Keep

5. Headspace

......(省略)......

99. 天眼查

100. 微信读书

总之，晚上需要禁用一些应用，以防干扰我们的生物钟和睡眠质量，同时我们也需要一些有益的应用来保证我们的身体健康和生活质量。在使用任何应用前，我们应该注意自身的健康和身心平衡，合理使用手机和电脑设备，养成良好的生活习惯。

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