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对于很多人来说，夜间独处或是想找些事情做来打发时间，一部手机就足够了。以下是100款夜间必备软件app：
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虽然使用手机可以解闷，但对于一些人来说，晚上用手机的危害也是不可忽视的。以下是100种晚上禁用的app大全：
1. 游戏类APP：夜间玩游戏容易伤害眼睛，还会影响睡眠。
2. 阅读类APP：强烈光线会导致视觉疲劳，不利于睡眠。
3. 社交类APP：拉黑或删号信息轰炸等情况容易对心情产生负面影响。
4. 音乐类APP：晚上长时间听音乐会影响睡眠，甚至会导致耳朵不适。
这些禁用app只是提供一点参考，大家可以根据自身情况进行选择。
在晚上，我们不妨也可以选择一些有益的app，让我们的夜晚更加充实和有意义：
1. 食谱类APP：做一些美食，有益身心健康。
2. 健身类APP：晚上适度锻炼，让我们的身体更加健康。
3. 学习类APP：晚上独自一人，沉淀自己，提升自身素质是一件很不错的事情。
在晚上独处时，选择合适的app能够让我们的夜晚更加美好。
如果选择在夜间使用手机，需要注意以下几个方面：
1. 控制使用时间：不要超过一两小时。
2. 调整亮度：不要设置太亮的屏幕。
3. 选择正确位置：不要让手机直接对准眼睛，最好使用枕头等物品将手机放亮面前。
做好以上注意事项，选择合适的app，晚上的生活也可以充实、有意义。
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