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如果你不知道今晚要干什么，不妨来51吃瓜看看今日热门话题。但是在晚上使用一些app是非常不建议的，特别是那些会刺激大脑或破坏睡眠的app。以下是100种晚上禁用的app大全，以及适合夜间使用的100款必备软件app。
1. 社交网络应用程序，如Facebook、Instagram和Twitter。
2. 游戏应用程序，包括任何带有暴力、激烈竞争或令人上瘾的游戏。
3. YouTube和其他视频分享应用程序，因为这些应用程序通常会让人熬夜。
4. 线上购物应用程序，因为深夜购物会导致超支并可能导致失眠。
5. 新闻应用程序，涉及令人心烦意乱和必须时刻更新的新闻。
6. 音乐和娱乐应用程序，因为这些应用程序会让人精神风马牛不相及。
7. 网络电视和流媒体应用程序，会让人沉迷。
8. 邮箱和通讯应用程序，在睡前此类应用程序会让人分心并影响睡眠。
9. 阅读电子书的应用程序，因为这些应用程序会使人眼部疲劳并进一步影响睡眠。
10. 任何对个人隐私或安全有潜在威胁的应用程序。
1. Twilight是一款应用程序，它可以根据您的日常生活模式自动调整您的屏幕亮度。
2. Flux是另一款屏幕调整应用程序，通过移除屏幕中的蓝光，使其更加柔和并且能够更好地应付黑暗环境。
3. Clue是一款月经日历和生理健康应用程序，它可以帮助女性了解自己的生理周期。
4. Headspace是一款可以在夜间放松身心的冥想应用程序。
5. White Noise应用程序可以提供白噪音、自然声音和其他放松音效，以帮助你放松入眠。
6. Sleep Cycle是一款睡眠追踪应用程序，可以帮助你评估自己的睡眠质量并了解如何改善它。
7. Sleep Time是另一款睡眠应用程序，它可以监测您的睡眠周期，并告诉您最佳唤醒时间。
8. Pzizz是一款结合了声音和视觉效果的帮助入睡的应用程序。
9. Relax Melodies是一款放松应用程序，其中包含各种音效、冥想、放松练习和白噪音选项。
10. Lumosity是一款晚间大脑训练应用程序，可以帮助你提高大脑的认知和反应能力。
总之，晚上使用app一定要小心，得到足够的睡眠对于身体和心理健康至关重要。
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