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夜晚，人们的需求和喜好与白天有所不同。如果你想在夜晚更好地度过时光，以下这些夜间必备软件app值得你拥有。
1. Sleep Cycle - 监测你的睡眠质量，并在最佳的时机唤醒你。
2. Flux - 减少屏幕蓝光，避免影响你的睡眠。
3. Dark Sky - 提供实时的天气预报和降雨预警。
4. Headspace - 为你提供冥想和放松练习。
5. Twilight - 调节屏幕亮度和色温，缓解眼睛疲劳。
6. Night Light - 调节屏幕亮度和颜色温度，减轻眼部紧张感。
7. Pillow - 监测你的睡眠，并提供个性化的统计数据。
8. Rainy Mood - 提供雨声、雷声和自然声音，助你入眠。
9. Forest - 通过种植树木的方式激励你集中注意力，抵抗干扰。
10. Noizio - 提供各种自然、城市和其他环境下的声音和氛围。
作为一个新兴的社交平台，吃瓜已经成为许多年轻人的日常娱乐和社交方式。如果你也是吃瓜的用户，以下是一些可以帮助你更愉快地享受吃瓜乐趣的资源。
11. 热门趋势 - 查看最受欢迎的话题和事件。
12. 新闻来源 - 获取来自全球各个领域的最新进展和新闻。
13. 社交网络 - 跟踪你的朋友和偶像的动态。
14. 视频分享 - 分享你的视觉观点，并观看其他人的视频。
15. 暴力美学 - 浏览各类“搞笑”、“辣眼睛”的内容。
16. 网络红人 - 发现和跟踪社交网络上的各种有趣的红人。
17. 知名博客 - 跟踪知名博主，阅读他们的精彩文章。
18. 美食指南 - 浏览各种美食图片和资讯。
19. 时尚搭配 - 查看各种时尚穿搭和搭配技巧。
20. 表情包 - 发现和收集网络上最新、最火爆的表情包。
晚上是休息睡眠的重要时间，如果你沉迷于以下这些app，不仅会影响睡眠质量，还会对身体健康造成危害。
21. 社交网络 - 当你应该休息时，还在聊天和社交。
22. 游戏娱乐 - 当你应该睡觉时，还在打游戏或看电影。
23. 新闻客户端 - 阅读不良信息和令人失眠的新闻。
24. 食品外卖 - 晚餐后大吃特吃，导致消化和睡眠问题。
25. 闹钟 - 不断检查时间，造成焦虑和失眠。
26. 计算器 - 处理事务和计算金额会使您兴奋和紧张。
27. 日历 - 睡前回忆并计划即将到来的任务会导致失眠。
28. 购物应用 - 在血液中释放多巴胺和肾上腺素，会让您兴奋不已。
29. 网上银行 - 记账和财务会让您兴奋不已，即使是在睡觉之前。
30. 趋势分析 - 花费太多时间分析和预测行情会造成针对性的压力和紧张感。
晚上是身体恢复的关键时间，快速入睡，深度睡眠是优质睡眠的重要条件之一。因此，晚上禁用这些app，不仅可以改善你的睡眠质量，还可以提高身体健康水平。
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