晚上禁用的App大全在晚上使用手机有时会影响睡眠，并且有些应用程序也会不利于身体健康。因此，在晚上禁用一些应用程序是非常必要的。以下是晚上禁用的一些App：...
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在晚上使用手机有时会影响睡眠，并且有些应用程序也会不利于身体健康。因此，在晚上禁用一些应用程序是非常必要的。以下是晚上禁用的一些App：
晚上不应该通过通讯应用程序来与别人聊天或者进行通话。因为它们会打扰你的睡眠，导致身体疲劳。建议在晚上关闭以下通讯应用程序：
微信
Skype
除了通讯软件之外，社交媒体应用程序也是影响睡眠质量的罪魁祸首。它们可能催化您的大脑，使你难以入睡。建议在晚上关闭以下社交媒体应用程序：
TikTok
游戏应用程序在晚上也应该禁用。玩游戏会让人兴奋，难以入睡。此外，遗憾的是，游戏可能会影响视力，导致头痛或眼睛疾病。建议在晚上关闭以下游戏应用程序:
PUBG
和平精英
王者荣耀
COC
在晚上，看新闻更新是不推荐的，因为这会让你兴奋并难以入睡。建议在晚上关闭以下新闻应用程序：
今日头条
网易新闻
新浪新闻
BBC新闻
晚上因为身体劳累需要休息，而不应该随便打开一些娱乐应用程序。它们会刺激大脑，使你难以入睡。建议在晚上关闭以下娱乐应用程序：
优酷视频
爱奇艺视频
腾讯视频
芒果TV
虽然有些应用程序可能不适合在晚上使用，但仍有一些应用程序可以帮助您度过一个安静的夜晚：
对于那些难以入睡的人来说，这些应用程序非常有用。它们在背景中播放自然声音，如鸟鸣，雨声和海浪声，可以帮助你放松和入睡。以下是一些自然声音应用程序：
自然声音混合
宁静诗意
自然睡眠系统
场景声音
冥想应用程序是在晚上帮助人们放松的一个很好的方式。这些应用程序提供不同类型的冥想的指南，并提供指导来帮助你放松和入睡。以下是一些冥想应用程序：
Calm
Head Space
Simple Habit
10% Happier
在晚上,可以使用电子书阅读应用程序阅读一些轻松的，有趣的书。对于那些喜欢看书的人来说，这可以是一种非常令人放松的方式。以下是一些阅读应用程序：
Kindle
iBooks
Google Play Books
Wattpad
睡眠监测应用程序可以追踪您的睡眠质量。它们提供一个睡眠日志，您可以在其中记录您的睡眠习惯。这可以帮助您发现任何有害的睡眠习惯，并助您更好地保持良好的睡眠。以下是一些睡眠监测应用程序：
Sleep Cycle
Pillow
Sleep Better
SnoreLab
晚上使用手机的风险是很高的，但仍有一些应用程序可以帮助人们度过安静的夜晚。因此，如果您希望获得良好的睡眠，最好是在晚上禁用一些应用程序，同时保持一些必要的夜间应用程序。
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