晚间禁止使用的软件集锦：告别晚上手机过度使用的100款APP

51吃瓜：今日吃瓜入口

51吃瓜是一款集新闻资讯、社会热点、娱乐八卦、搞笑段子等多种元素于一体的app。用户可以在app上看到最新最热的各类新闻动态，还能参与讨论、评论，与其他网友互动交流。

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100种晚上禁用的app大全

晚上是人们重要的休息时间，但是一些app的使用会严重影响我们的睡眠质量。以下是100种晚上禁用的app大全，大家可以参考一下：

社交类app：微信、QQ、Instagram、Facebook

新闻类app：今日头条、搜狐新闻、网易新闻、腾讯新闻、凤凰新闻

游戏类app：王者荣耀、绝地求生、吃鸡游戏、大话西游、英雄联盟

购物类app：淘宝、京东、拼多多、苏宁易购、唯品会

直播类app：斗鱼、熊猫直播、全民直播、虎牙直播

音乐类app：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐、酷我音乐、虾米音乐

以上app大多都具有强烈的社交和刺激性，使用后会刺激大脑分泌肾上腺素，导致失眠等问题。建议大家在晚上临近睡眠时禁用这些app，保证良好的睡眠质量。

100款夜间必备软件app

晚上是我们工作、学习之外的闲暇时间，也是放松身心的关键时刻。以下是100款夜间必备软件app，帮助用户度过一个愉快的晚上：

音乐类app：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐、酷我音乐、虾米音乐

阅读类app：Kindle、阅读、iReader、掌阅、轻之文库

学习类app：知乎、百度知道、慕课网、Coursera

娱乐类app：哔哩哔哩、爱奇艺、优酷、腾讯视频、QQ浏览器

健康类app：蜜桃健康、Keep、薄荷健康、腾讯健康、丁香医生

以上app不仅具有娱乐功能，还有阅读、健康、学习等多种实用性功能，帮助用户在晚上度过愉快、充实的时间。同时，这些app对睡眠质量的影响相对较小，用户可以放心使用。

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