100款晚间时不宜使用的APP推荐大全【软件防蹭夜光害】

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100种晚上禁用的app大全

在晚上休息的时候，很多人会拿出手机来刷一会儿社交软件，或者看看视频。但是这样会导致身体状况变差，因为晚上使用手机会破坏自己的生物钟，影响睡眠质量。因此，在晚上我们需要禁用一些应用软件，以免让自己过度使用手机。

下面是100种晚上禁用的app大全，供大家参考

社交软件类：微信、QQ、Facebook、Twitter等

游戏软件类：王者荣耀、绝地求生、和平精英等

新闻资讯类：今日头条、腾讯新闻、网易新闻、百度新闻等

短视频类：抖音、快手、火山小视频等

100款夜间必备软件app

晚上使用手机不应该只是用来刷社交软件，还可以利用手机来增强生活质量。下面是100款夜间必备的软件app，可以在夜间时使用，不妨试试看。

白噪音软件：可以帮助入眠，缓解失眠问题

闪光灯软件：可以用来照明，帮助行动

记账软件：可以记录日常消费，帮助合理安排生活

睡眠监测软件：可以统计睡眠质量和数据，帮助调整睡眠习惯

总之，在夜间使用手机要谨慎，避免使用一些无意义的软件，选择一些对自己有益的应用程序来增强生活品质。

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