禁用的App晚上使用这些App可能会影响晚上的睡眠质量。为了保证良好的睡眠质量，建议晚上不要使用以下100款App：1. 娱乐软件诸如王者荣耀、绝地...
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晚上使用这些App可能会影响晚上的睡眠质量。为了保证良好的睡眠质量，建议晚上不要使用以下100款App：
诸如王者荣耀、绝地求生等娱乐性质的手机游戏或者直播软件，会刺激大脑，导致难以入眠。
晚上浏览购物App，可能会导致欲望上涨，难以入眠。
社交软件如微信、QQ、抖音等，会让人不断地接收信息，刺激大脑，影响睡眠质量。
新闻App会带来很多负面的信息，易让人感到压抑，失去睡眠的愉悦感。
看视频App可能会让人一直熬夜，影响身体健康。
虽然有些App晚上使用可能会影响睡眠质量，但是还有一些App可以成为极佳的睡前伴侣。这里推荐51款夜间必备软件App：
如药品提醒、睡眠监测等App，可以帮助用户更好地管理身体健康。
如番茄工作法App等可以帮助用户提高工作效率，提前完成工作任务，安心入睡。
舒缓的音乐可以帮助人放松，缓解压力，帮助人们更好地入睡。
晚上读书可以让人放松，同时还能增加知识。
可以辅助用户进行冥想练习，帮助人们放松心情，减少焦虑。
51吃瓜是一个新浪微博账号的名字，他们的微博主要是转发一些娱乐圈的新闻、鸡汤小视频、热门综艺节目内容等。他们的网站提供了各种兴趣、搞笑、励志且适合全家人玩的小游戏，而吃瓜入口则是指吃瓜网站的入口。这些小游戏很受欢迎，有一些小游戏甚至能够让人忘记时间。
但是，我们还是要在晚上娱乐的时候，谨记良好的生活规律，科学理性地选择晚上娱乐的方式。
总之，对于使用手机的人们来说，在晚上使用手机许多影响睡眠的因素，所以尽量不要留到夜晚干活。当然，如果有紧急情况的话，不在当前列的App软件也可以使用 - 具体情况具体分析，要注意自己的身体健康。
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