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夜里在床上翻来覆去无法入眠是很常见的事情，而晚上使用手机却可能进一步延长睡眠障碍。因此，在夜间使用手机时，应当避免那些会刺激大脑的应用程序，而选择一些能够放松身心的应用程序来辅助入睡。下面是一些晚上禁用的应用程序以及一些适合夜间使用的应用程序，其中包括51吃瓜今日吃瓜入口。
以下是一些在夜间禁止使用的应用程序：
尤其是Facebook、Twitter和Instagram等社交媒体应用程序，会让人们在深夜难以入睡。这些应用程序会提供很多信息以及其他人发布的照片和信息，容易导致人们沉迷于服饰、美食、旅游等不相干的信息上。
当夜间使用电子邮件应用程序时，会因为收到重要的消息被打扰，影响睡眠质量，因此应该避免使用电子邮件应用程序。
在床头放置一个闹钟或设置手机的闹钟功能可以提醒人们早起，但是在夜间使用它们的闹钟功能，这些应用程序会在夜里不断的发出震动和声音，使睡眠更加糟糕。
以下是一些适合夜间使用的应用程序：
一些背景音乐应用程序，如Spotify、Pandora或Calm。这些应用程序可以帮助人们放松身心，让人更加容易入睡。
一些心理学应用程序，如Headspace或Calm，可以通过冥想、放松身心和集中注意力来缓解压力和焦虑。
一些阅读应用程序，如Kindle或Audible，可以让人们在床上放松身心，放松大脑，并且这些应用程序有很多主题用户可以选择。
51吃瓜 今日吃瓜入口，是一款非常有趣的应用程序，提供最新的娱乐新闻，为你的夜间娱乐生活注入一股清新的活力。“吃瓜”是一种跟风围观的行为，这个词源于2016年的中国互联网，现已成为了一个热门词汇。
为了保证良好的睡眠，人们必须了解那些晚上应该禁止使用的应用程序并选择适合夜间使用的应用程序。作为一款娱乐新闻类应用，51吃瓜今日吃瓜入口可以注入夜间的娱乐活力。
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