100款夜间必备APP推荐，让你的手机在黑夜也光芒四射

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一款非常受欢迎的八卦资讯app，但是晚上可能会让人过度疲劳，容易睡眠不足。以下是晚上禁用的app大全以及几款夜间必备软件app。

晚上禁用的APP大全

1.社交类APP，例如微信、QQ、抖音、快手等等。

2.游戏类APP，例如王者荣耀、绝地求生等等。

3.新闻类APP，例如今日头条、网易新闻等等。

4.购物类APP，例如淘宝、京东等等。

5.工作类APP，例如钉钉、企业微信等等。

6.音乐类APP，例如QQ音乐、网易云音乐等等。

7.学习类APP，例如腾讯课堂、知乎等等。

8.视频类APP，例如优酷、腾讯视频等等。

9.直播类APP，例如斗鱼、虎牙等等。

10.健身类APP，例如Keep、FitTime等等。

夜间必备软件APP

1. f.lux：调节屏幕色温，减轻眼睛疲劳，有助于入睡。

2. Twilight：以类似f.lux的方式调节智能手机屏幕色温。

3. AirPods（或其他蓝牙耳机）：无需使用外放模式，享受音乐、电视或电影而不打扰他人。

4. Headspace（或其他冥想APP）：帮助放松身心，减轻压力和焦虑。

5. Night Shift（苹果设备自带）：类似于f.lux和Twilight，自动调整iPhone或iPad屏幕色温以改善晚上看屏幕的体验。

6. Sleep Cycle（或其他睡眠监控APP）：帮助了解自己的睡眠模式，分析睡眠质量，并优化睡眠程序。

7. Kindle：阅读兴趣的书籍，避免看屏幕造成眼睛疲劳。

8. Podcasts（或其他听书或播客APP）：在床上听听感兴趣的书籍或播客，放松心情，帮助进入睡眠状态。

9. 暖色调灯光：在睡前打开一盏温暖色调的灯，有助于放松身心。

10. 白噪音：通过耳机，听些白噪声或舒缓的音乐，放松心情，帮助睡眠。

晚上禁用一些刺激的APP能够帮助我们更好地放松身心，保持良好的睡眠质量。在睡前使用一些夜间必备软件APP有助于我们舒缓身心，更好地进入睡眠状态。

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