100款不宜在晚上使用的手机应用集锦，让你远离影响睡眠的App干扰

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100种晚上禁用的app大全

晚上禁用app是一种良好的生活习惯。晚上适合休息身心，手机的使用与睡眠质量有着直接关系。下面为大家整理了100款晚上最好不要使用的app：

社交类：1. 微信 2. QQ 3. WhatsApp 4. Line

新闻类：5. 新头壳 6. 网易新闻 7. 今日头条 8. 百度新闻

游戏类：9. 王者荣耀 10. 穿越火线 11. CF手游 12. QQ飞车

影音类：13. 优酷 14. 爱奇艺 15. 腾讯视频 16. 芒果TV

购物类：17. 淘宝 18. 天猫 19. 京东 20. 苏宁易购

直播类：21. 斗鱼 22. 快手 23. YY直播 24. 花椒直播

音乐类：25. QQ音乐 26. 网易云音乐 27. 酷狗音乐 28. Joox

运动类：29. Keep秀动 30. 跑步助手 31. 快猫 32. 钟爱运动

旅游类：33. 去哪儿 34. 携程 35. 马蜂窝 36. 途牛

阅读类：37. 起点中文网 38. 小说阅读器 39. 微信读书 40. 电子书

学习类：41. 百度文库 42. 中考在线 43. 高考帮 44. 游戏数学

软件工具类：45. 桌面宠物 46. 快图浏览 47. 快递查询 48. 彩铃制作

金融类：49. 支付宝 50. 微信支付 51. 银行APP 52. 股票软件

短视频类：53. 抖音 54. 快手 55. 微视 56. 小咖秀

美颜相机类：57. 美颜相机 58. 美图秀秀 59. Camera360 60. Faceu

营养类：61. 美食杰 62. 美食日记 63. 美食菜谱 64. 食品安全

出行类：65. 滴滴出行 66. 全民打车 67. 高铁管家 68. 火车票

其他类：69. 人工智能 70. 梦幻西游 71. 微跑团 72. 科技新闻

注意：以上app存在一定的挑战性，禁用并不代表完全不能用，建议晚上使用时适量把控时间。

100款夜间必备软件app

在夜晚，通过科技改进我们的生活方式，下面介绍一些50款夜晚必备的应用程序：

1. 暖灯：改变手机屏幕的颜色和亮度，减轻眼睛疲劳。

2. Night Shift：苹果公司推出的iPhone专用应用，可自动根据日落和日出时间调节屏幕颜色温度。

3. Flux：一个可以自动启动和关闭的屏幕色温调整软件。

4. Nite Time：可以给手机床头时钟注入新鲜的气息。

5. 小睡眠：小睡眠是一个帮助你安然入睡的应用，可以让你在短短几分钟内进入深度睡眠。

6. 故事听听：不想睡觉的时候，听点儿故事是不错的选择。

7. Slumber：一个帮助你入睡的音频应用程序。

8. 关机助手：为避免一些意外情况，建议晚上电子设备要关机。

9. Good Night Alarm：一款高科技的唤醒应用程序，使用声波唤醒，不再让手机闹钟惊醒。

10. Headspace：一款被广泛认为是目前最好的冥想应用程序。

11. Calm：提供50个已经深入嵌入心理卫生学基础的冥想技巧。

12. Quick Fit：寻找一个简单的训练，通常只需几分钟即可。

13. Relaxed Melodies：为您提供不同类型的声音和音乐，帮助您入睡。

14. Ambient Noise Lite：可以根据不同的环境为您提供不同的声音。

15. Pillow：一个应用程序，让您通过记录自己的睡眠状况更好地了解自己。

......

100. 自己实践：最好的解决睡眠问题的方法是自己去尝试，找到适合自己的方式。

结语

这些禁用和夜间必备的app是针对大家晚上的生活习惯和健康问题提出来的，希望能够帮到大家。同时也提醒大家，使用电子设备要合理，不用沉迷。

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