这些软件让你夜间生活更便捷：100款智能手机应用推荐

100种晚上禁用的App大全

现代人的生活已经与手机紧密相连，晚上禁用手机已经成为很多专家的建议。因为晚上使用手机会影响睡眠质量，造成视力疲劳，对身心健康有很大的影响。下面是100种晚上禁用的App大全，希望能让大家了解禁用哪些App可以更好的保护身心健康。

社交类App

社交类App也是很多人习惯晚上使用的，但是晚上使用会让我们的大脑充满兴奋和许多不必要的信息，无法让我们的身体和大脑得到充分的休息。所以这些社交类App最好还是不要在晚上使用：

1. 微信

2. QQ

3. 微博

4. TikTok

5. Instagram

6. Snapchat

7. Facebook

8. Twitter

购物网站类App

晚上使用购物网站类App容易让人产生购物欲望，而且晚上的决策也容易受到情绪的影响，而非理智的决策，导致购物冲动。

9. 淘宝

10. 京东

11. 苏宁

12. 美团

13. 天猫

14. 唯品会

视频类App

晚上使用视频类App不仅对眼睛有很大的刺激，而且会给我们带来很多不必要的信息，容易让我们沉迷于其中而无法自拔。

15. 爱奇艺

16. 腾讯视频

17. 优酷

18. 哔哩哔哩

19. 抖音

20. 快手

游戏类App

游戏类App容易让我们进入某种虚拟的世界，不愿意离开，从而延长晚上的时间，影响睡眠。

21. 王者荣耀

22. 和平精英

23. 英雄联盟

24. QQ飞车

25. 穿越火线

26. 真三国无双

新闻资讯类App

新闻资讯类App晚上使用容易让思维受到刺激，导致晚睡继而睡眠质量下降。

27. 今日头条

28. 网易新闻

29. 钛媒体

30. 澎湃新闻

31. IT桔子

32. 财新网

音乐类App

音乐类App可以让我们放松，但是有些音乐可能会让我们兴奋，让我们不想休息，所以这个时候，我们也应该禁用这些音乐类App。

33. QQ音乐

34. 网易云音乐

35. 酷狗音乐

36. 百度音乐

37. 虾米音乐

38. 一听音乐

健康类App

使用健康类App固然有益，但是晚上使用容易让我们看到其他人的健康状态，制造焦虑情绪，影响睡眠。

39. 健康指数

40. 健康360

41. 好大夫在线

42. 明医网

43. 求医在线

44. 健康中国

学习类App

学习类App固然有益，但是晚上使用容易让我们延长学习时间，影响睡眠。

45. 微课

46. 科学网

47. 土豆网

48. 学而思网校

49. 小学堂

50. 新东方

其它类App

除了以上几种App，还有一些可能会影响我们睡眠的App。

51. 网易云阅读

52. 微博阅读

53. 拼多多

54. 滴滴出行

55. 58同城

56. 阿里巴巴钉钉

100款夜间必备软件App

虽说要禁用很多的App，但是也有一些App是夜间必备的，可以帮助我们更好的睡眠和放松，下面是100款夜间必备软件App。

调节睡眠的App

这些App可以帮助我们调节睡眠状态，更好的入睡。

57. Sleep Cycle

58. Sleep Genius

59. 睡眠时刻表

60. 白噪音

61. 放松音乐

62. 自然之声

夜间阅读的App

夜间阅读的App可以帮助我们更好的睡眠和放松。

63. 网易云阅读

64. 微信读书

65. Kindle

66. Pocket

67. 知乎

68. 掌阅

放松心情的App

这些App可以用来帮助你放松心情，缓解压力。

69. Calm

70. Headspace

71. 花瓣

72. 艺术品鉴赏

73. 香蕉时间

74. 等一下

安全防护的App

这些App可以帮助我们更安全的使用手机，并且保护我们的隐私。

75. 熊猫加速器

76. X-VPN

77. 360安全卫士

78. 金山毒霸

79. WeVPN

80. ANTIY看雪

锻炼身体的App

这些App可以帮助我们在家就能进行锻炼，增强体质。

81. 七分钟锻炼

82. 金山瑜伽

83. Keep

84. 健身教练

85. 瑜伽工坊

86. 水果忍者

美容护肤的App

这些App可以帮助我们更好的保养我们的皮肤。

87. 美图秀秀

88. 美颜相机

89. 小红书

90. 化妆品商城

91. 丁香医生

92. 好搜健康

旅游出行的App

这些App可以让我们更好的规划出行，让我们出行更方便。

93. 携程旅游

94. 马蜂窝

95. 去哪儿旅行

96. 滴滴出行

97. 快的打车

98. 途牛旅游

理财投资的App

这些App可以帮助我们理财，让我们的金融知识更加全面。

99. 理财通

100. 雪球

101. 微信记账本

102. 股市行情

103. 陆金所

104. 去哪钱

以上就是100款晚上禁用的App大全以及100款夜间必备软件App。希望大家能够合理使用手机，更好的保护自己的身心健康。

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