51吃瓜今日吃瓜入口晚上禁用的app越来越多，可能是因为我们在晚上的时候会更多地使用手机。这篇文章将为你介绍100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软...
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晚上禁用的app越来越多，可能是因为我们在晚上的时候会更多地使用手机。这篇文章将为你介绍100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app。
1. 社交类app：包括微信、QQ、微博等，因为这些app通常会干扰你的睡眠。
2. 游戏类app：手机游戏是很多人晚上放松的方式，但是游戏的刺激会让你保持兴奋状态，难以入睡。
3. 新闻类app：这些app通常会发送通知，而且新闻也会增加你的焦虑感。
4. 视频类app：例如Youtube、TikTok、快手等，会让你迷失在无止境的视频中，白天看还好，晚上就不适合了。
5. 购物类app：购物app会让你获得更多的物品，同时也会让你更焦虑、失眠。
6. 音乐类app：虽然音乐可以缓解压力，但是晚上会干扰你的睡眠。
7. 阅读类app：虽然阅读有助于放松身心，但是晚上阅读可能会使你难于入睡。
1. Flux：这个app可以让你的电脑屏幕逐渐变暗，避免眼部疲劳。
2. Night Shift：这个app可以帮你降低屏幕亮度，减少屏幕对眼睛的刺激。
3. Pzizz：这个app会播放自然的声音，包括鸟叫声、海浪声等，帮助你入睡。
4. Headspace：这个app可以引导你冥想，缓解压力。
5. Fitbit：这个app可以追踪你的睡眠，帮助你更好地理解自己的睡眠习惯，进而改善你的睡眠质量。
6. MyFitnessPal：这个app可以让你追踪你摄入的食物和饮料，让你更健康地生活。
7. Headspace：这个app可以引导你冥想，缓解压力。
8. Twilight：这个app可以减少手机屏幕的蓝色光，避免光线对你的睡眠产生负面影响。
9. Noisli：这个app可以产生不同的声音，包括下雨声、咖啡馆嘈杂声等，有助于放松身心。
现在你已经知道了100种晚上禁用的app和100款夜间必备软件app。如果你想改善自己的睡眠质量，不妨试试这些app，同时避免使用会打扰你睡眠的app。晚上的时间是休息和放松的时间，正确使用这些app可以让你拥有更好的睡眠，更健康的生活。
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