100种晚间神器软件APP盘点，让你的夜晚更精彩

100款夜间必备软件app

晚上手机使用越来越普遍，这里提供了100款夜间必备软件app，帮助你更好地度过晚上。这些app涵盖了日常生活、娱乐、阅读、健康等方面，可以提高你的生活质量。

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100种晚上禁用的app大全

为了保护身心健康，我们需要在晚上限制使用一些app。这里提供了100种晚上禁用的app大全，包括社交类、游戏类、视频类等，帮助你更好地控制晚上的使用时间。

社交类app

晚上使用社交类app会对睡眠质量产生负面影响，这里列出一些需要禁用的社交类app：

微信

QQ

陌陌

抖音

快手

这些app会让人沉迷其中，导致晚上失眠或影响睡眠质量。

游戏类app

晚上使用游戏类app容易造成沉迷，影响睡眠时间，这里列出一些需要禁用的游戏类app：

王者荣耀

绝地求生

荒野行动

阴阳师

梦幻西游

这些app需要决定好游戏时间，不要影响睡眠时间和健康，保障身心健康。

视频类app

晚上使用视频类app容易导致视力疲劳和暴露于有害光线的影响，这里列出一些需要禁用的视频类app：

优酷

爱奇艺

腾讯视频

芒果TV

B站

这些视频app带有强烈的刺激性，会让人容易产生依赖和睡眠障碍，需要注意合理使用。

阅读类app

晚上阅读类app可以放松身心，帮助入睡，这里列出一些适合夜间阅读的app：

Kindle

微信读书

多看阅读

数字图书馆

有书

这些阅读类app提供更为舒适和符合阅读体验的阅读环境，有助于保护眼睛和促进睡眠。

总结

晚上使用手机需要知道哪些app合适，哪些app需要禁止使用，只有这样才能保护好健康。希望以上100款夜间必备软件app和100种晚上禁用的app大全能够帮助大家更好地度过晚上。

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