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随着智能手机的普及，人们离不开手机了。晚上也是很多人最喜欢用手机的时间，但是，使用不当的晚上禁用的app不仅会危害到眼睛健康，还可能危及到生命安全。所以，今天就为大家推荐100款晚上不宜使用的app，以及100款夜间必备软件app。
1. 游戏类app：晚上玩游戏不仅容易影响睡眠，还可能增加眼部负担。
2. 网络直播app：网络直播通常播放较刺激、庸俗的内容，容易让用户产生过度的紧张感，影响睡眠。
3. 阅读小说app：虽然阅读有助于放松身心，但长时间阅读小说容易让人产生情绪波动，影响入睡。
4. 消息类app：晚上接收到消息容易令人分心，影响睡眠质量。
5. 短视频类app：短视频通常是刺激性的内容，容易让人产生过度兴奋的情绪，影响睡眠。
6. 网上购物app：晚上购物容易让人兴奋，而且还需要关注屏幕，容易影响睡眠质量。
7. 音乐类app：音乐可能会让用户更兴奋，反而不能使人放松，影响睡眠。
8. 运动类app：夜晚运动会导致身体过度兴奋，容易困难入睡，甚至影响健康。
9. 天气类app：晚上查看天气反而会让人更加烦躁不安。
10. 地图导航app：晚上开车或步行导航，车辆或者行人安全会被影响。
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1. 蓝光过滤器：能够有效过滤掉蓝光，减少对眼睛的刺激，有助于保护眼睛的健康。
2. 监控app：可实时监控家里或者工作场所的情况，保护家庭和工作安全。
3. 驱蚊器：夜间不免会受到蚊虫的干扰，驱蚊器可以有效地驱赶蚊虫，保证睡眠质量。
4. 心理调节app：夜间使用心理调节app，可以放松身心，缓解压力。
5. 音乐放松app：声音温柔、轻柔的音乐可以放松身心，帮助睡眠。
6. 睡眠记录app：记录夜间的睡眠情况，有助于用户更好地了解自己的睡眠质量。
7. 闹钟app：夜间睡眠必备，用户可以设置合适的闹钟来保证起床时间。
8. 胎教音乐app：特别适用于准备怀孕和怀孕中的女性，可以给胎儿播放柔和的音乐，促进胎儿的健康发育。
9. 冥想app：夜间修身养性的好助手。
10. 白噪音app：能够减少外界噪音的影响，使人更容易入睡。
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晚上使用手机本身没有问题，但如果选择了错误的app，就会对身体造成伤害。所以在晚上时，建议使用夜间必备软件app来保护健康。好的健康习惯从控制晚上使用的app开始。
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