夜间APP推荐：100款助眠睡眠软件大盘点

100款夜间必备软件app

在晚上，大家的生活方式和需求会有所不同。因此，我们需要夜间必备软件app来帮助我们更好地度过夜晚。

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100种晚上禁用的app大全

虽然夜晚是一个休息和放松的时刻，但使用一些应用程序可能会打扰你的健康和睡眠。下面是100种应该在熄灯后禁用的应用程序。

睡眠促进类

晚上应该避免使用这些应用程序，因为它们可能会影响你的睡眠质量。

白噪声应用程序

音乐应用程序

有声读物应用程序

行程规划应用程序

睡眠追踪应用程序

社交类

这些应用程序通常在晚上使用，但是它们会刺激你的大脑，导致你难以入睡。

社交媒体应用程序

游戏应用程序

聊天应用程序

电子邮件应用程序

电话应用程序

娱乐类

这些应用程序可能会吸引你，在晚上的时候花费大量的时间并影响你的睡眠质量。

电影应用程序

电视应用程序

电子图书应用程序

新闻应用程序

网上购物应用程序

教育类

正如在白天不应该过度使用一些应用程序一样，在晚上也应该避免使用一些应用程序。以下是一些可能会影响你睡眠的应用程序。

学习应用程序

工具应用程序

翻译应用程序

绘画应用程序

语言学习应用程序

健身类

运动是有益的，但在晚上，它可能会影响你的睡眠。这些应用程序应该在白天使用。

健身应用程序

计步器应用程序

跑步应用程序

骑行应用程序

健康管理应用程序

总结

在晚上，我们需要夜间必备软件app帮助我们度过一个轻松愉悦的夜晚。但同时，我们也应该谨慎使用一些应用程序，以保证我们的健康和睡眠质量。通过避免使用以上100款应用程序，我们可以更好地享受夜晚的光芒。

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