100款实用夜间软件推荐：让手机成为你梦中好帮手

100种晚上禁用的App大全

在当今社会，移动设备已经成为我们日常生活中必不可少的一部分。然而，尤其是在晚上，我们应该谨慎使用手机和各种应用程序来避免对我们的健康和睡眠产生负面影响。以下是100种晚上禁用的App大全，帮助您控制晚上使用手机的时间和方式。

社交媒体

社交媒体应用程序可能是最需要注意的应用程序之一。它们在晚上使用专门会导致睡眠不足和抑郁。以下是应该在晚上避免使用的社交媒体应用程序：

Facebook

Instagram

TikTok

Twitter

Snapchat

电子游戏

电子游戏可以让您兴奋和充满活力，并帮助您度过无聊的晚上。然而，如果您不加控制地使用它们，可能会对晚上的睡眠产生负面影响。以下是应该在晚上避免使用的电子游戏应用程序：

Fortnite

PUBG

Minecraft

Candy Crush

Pokemon Go

新闻和娱乐

在晚上，新闻和娱乐应用程序可能会让您感到不安和兴奋。以下应用程序可能会对您的睡眠质量造成负面影响：

Reddit

BuzzFeed

The New York Times

The Guardian

Netflix

健康和运动

提高健康和运动水平是个好主意，但在晚上健身或使用健康应用程序可能会影响您的睡眠。以下是应该在晚上避免使用的应用程序：

Fitbit

MyFitnessPal

Sweat

Yoga Studio

Strava

金融

在需要时查看您的帐户余额或股票价格是很重要的，但在晚上检查金融应用程序可能会影响您的睡眠质量。以下应用程序应该在晚上避免使用：

Robinhood

Mint

Acorns

Chase Mobile

Bank of America

不适合孩子

如果您有孩子，请确保限制他们在晚上使用手机和App的时间。以下是应避免在晚上让孩子使用的应用程序：

YouTube Kids

Omegle

Chatroulette

Yubo

Kik

有声书和音乐

有些人发现在晚上听音乐或有声书是放松和入睡的好方法。然而，如果您不能戒掉此习惯，可能会对睡眠造成负面影响。以下是你应该避免在晚上使用的应用程序：

Audible

Spotify

SoundCloud

Apple Music

iHeartRadio

总结

在现代社会中，手机和应用程序已成为我们的生活不可分割的一部分。然而，在晚上，我们应该谨慎使用手机和应用程序，避免对我们的健康和睡眠造成负面影响。上面列出的100种晚上应该禁止使用的应用程序可以帮助您控制晚上使用手机和应用程序的时间和方式。

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