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51吃瓜是一个专注于综艺节目、明星八卦、热点资讯等内容的平台，让你在晚上度过精彩的时光。但是，在使用51吃瓜之前，你需要知道哪些应用需要在晚上禁用，以及哪些应用能够为你的夜间生活带来更多的乐趣。
1. 抖音：夜间频繁使用抖音会让你的节奏颓废，影响睡眠。
2. 微博：很多微博内容都比较劲爆，也容易让人情绪激动，晚上使用也会影响睡眠。
3. QQ 和微信：晚上不应该各种应酬，让自己处于一种半觉醒状态。
4. 手机游戏：长时间玩手机游戏会让人眼睛疲劳，也容易让人失去规律的夜晚生活。
5. 直播：由于直播的内容十分丰富，有时候会让人难以自拔，进而使自己熬夜。
6. 剧集和电影：虽然看剧会让人忘却烦恼，但是长时间看剧或者电影会影响身体的健康。
7. 音乐软件：把音乐听太大声会影响到邻居，影响家人和室友的正常睡眠。
8. 手机的LED灯：LED灯的蓝光会影响睡眠，建议在休息时关闭或调成黄光。
9. 社交平台：晚上不要在各种社交平台上花费太多时间，注意保护自己的隐私。
10. 数字阅读：即使是读书，长时间默默耗费，也可能会影响睡眠。建议在晚上洗漱完毕后阅读半小时左右，避免阅读过度。
1. 薄荷健康：帮助你记录运动、饮食、睡眠等各项健康指标，让你过好每一天。
2. Sleep Cycle：这款应用可以通过你的睡眠质量数据，供给科学化的建议，提高睡眠效果。
3. 百度网盘：晚上用来备份数据时，把重要数据传输到云端，心安理得的睡觉。
4. 睡前音乐：这款应用集晨曦、黄昏、午夜的自然声音和白噪音，让用户身临其境，帮助用户放松身心后入睡。
5. 小书房：小书房是小米开发的一个阅读应用，内部汇集了各种书籍，让你夜晚学习漫无边际。
6. 时光相册：将自己的照片制作为相册，晚上轻松翻看回忆，放松自己。
7. 一觉醒来：醒来时播放舒缓的音乐，让你渐渐从睡梦中醒来，哪怕夜晚睡不好，醒来的感觉也会很舒适。
8. 清风DJ：提供清新舒缓的音乐，让人在晚上放松身心。
9. Delight Games：作为一款文字类型的冒险游戏，这款应用不需要WIFI，让你度过一个没有游戏的夜晚。
10. 睡眠时钟：这款应用可以将一定音量的声音提醒用户，醒来后感觉更舒服。
晚上禁用一些应用，能够让我们更好的保护身体健康和良好的睡眠质量，而选择夜间必备的应用则能让我们更好的放松身心、提高生活质量。我们应该在晚上学会管理自己，让自己的夜晚更加精彩。
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