100种晚上禁用的app大全晚上使用手机、平板电脑等电子设备容易对身体造成伤害，甚至会引起睡眠问题。以下是100种晚上禁用的app大全：1.社交网络类...
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晚上使用手机、平板电脑等电子设备容易对身体造成伤害，甚至会引起睡眠问题。以下是100种晚上禁用的app大全：
晚上禁用社交网络类app，如Facebook、Twitter、Instagram等，因为这些app会不断地刷新信息，刺激大脑，影响睡眠质量。
晚上禁用视频类app，如YouTube、TikTok等，这些app不断播放视频，刺激视觉神经，也会影响睡眠质量。
晚上禁用游戏类app，如王者荣耀、绝地求生等，这些游戏会让人沉迷，忘记时间，影响睡眠。
晚上禁用新闻类app，如新浪、腾讯等，这些app会更新最新的新闻，让人难以入眠。
晚上禁用购物类app，如淘宝、京东等，这些app会刺激人的购物欲望，让人难以入眠。
晚上禁用音乐类app，如QQ音乐、网易云音乐等，这些app会让人兴奋，影响睡眠。
晚上禁用阅读类app，如知乎、微信公众号等，这些app在晚上会更新大量的文章，阅读过多会影响睡眠。
晚上禁用邮件类app，工作邮件可能会让人兴奋、焦虑，影响睡眠。
晚上禁用地图类app，如高德地图、百度地图等，这些app可能会让人焦虑，影响睡眠。
晚上禁用天气类app，如天气通、墨迹天气等，这些app可能会让人焦虑，影响睡眠。
晚上停用运动类app，如Keep、FitTime等，运动会让人兴奋，影响入睡。
晚上禁用彩票类app，如福彩、体育彩票等，这些app可能会让人心情不稳定，影响睡眠。
晚上禁用股票类app，如大智慧、腾讯财经等，这些app可能会让人心情不稳定，影响睡眠。
晚上禁用财经类app，如财经网、和讯财经等，这些app会更新大量的财经信息，让人难以入眠。
晚上停用语言类app，如百度翻译、谷歌翻译等，这些app需要人专注，易影响睡眠。
晚上禁用翻译类app，如英汉互译等，这些app需要人专注，易影响睡眠。
晚上禁用日历类app，日历会提醒人接下来的行程，让人难以入眠。
晚上禁用远程控制类app，如远程控制电脑、打印机等，这些app需要人专注。
晚上禁用图书馆类app，如豆瓣读书、多看等，这些app在晚上会更新大量的书籍信息，让人难以入眠。
晚上禁用笔记类app，如有道云笔记、印象笔记等，这些app会刺激人的思维，影响睡眠。
晚上禁用词典类app，如汉典、牛津词典等，这些app需要人专注，易影响睡眠。
晚上禁用教育类app，如学而思、koolearn等，这些app会让人心情不稳定，影响睡眠。
晚上禁用出行类app，如滴滴出行、Uber等，这些app需要人专注，易影响睡眠。
晚上禁用美食类app，如美团、饿了么等，这些app会刺激人的食欲，影响睡眠。
晚上禁用健康类app，如Keep、七分钟健身等，这些app会让人兴奋，影响入睡。
晚上禁用医疗类app，如好大夫在线、114医药等，这些app会让人心情不稳定，影响睡眠。
晚上禁用设计类app，如墨刀、调色板等，这些app需要人专注，易影响睡眠。
晚上禁用旅游类app，如携程、去哪儿等，这些app会让人心情不稳定，影响睡眠。
晚上禁用娱乐类app，如爱奇艺、腾讯视频等，这些app会让人兴奋，影响入睡。
晚上禁用搜索类app，如百度、谷歌等，这些app会让人不断搜索，影响睡眠。
晚上禁用备忘录类app，如滴答清单、Trello等，这些app需要人专注，易影响睡眠。
晚上禁用游戏直播类app，如斗鱼、虎牙等，这些app会让人兴奋，影响入睡。
晚上禁用语音聊天类app，如微信、QQ等，这些app会让闲聊疲劳，影响睡眠。
晚上禁用图像处理类app，如PS、Lightroom等，这些app需要人专注，易影响睡眠。
晚上禁用阅读器类app，如iReader、掌阅等，这些app在晚上会更新大量的书籍信息，让人难以入眠。
晚上禁用语音输入类app，这些app需要人专注，易影响睡眠。
晚上禁用匿名社交类app，如陌陌等，这些app容易引起人的恐慌感，影响睡眠。
晚上禁用桌面美化类app，如360桌面、Nova Launcher等，这些app需要人专注，易影响睡眠。
晚上禁用时钟计时类app，这些app会提醒人入睡时间，又会让人感到压力，影响睡眠。
晚上禁用密码管理类app，如1Password、LastPass等，这些app需要人专注，易影响睡眠。
晚上禁用花钱购买类app，如水滴、Ant Forest等，这些app容易引起人的购物欲望，影响睡眠。
晚上禁用影音制作类app，这些app需要人专注，易影响睡眠。
晚上禁用虚拟人生类app，如Sims、SecondLife等，这些app容易让人沉迷，影响睡眠。
晚上禁用手游辅助类app，如游戏加速器、按键精灵等，这些app会让人忘记时间，影响睡眠。
晚上禁用图片分享类app，如Pinterest、Flickr等，这些app需要人专注，易影响睡眠。
晚上禁用直播类app，如B站、快手等，这些app会让人忘记时间，影响睡眠。
晚上禁用短视频类app，如快手、抖音等，这些app会让人忘记时间，影响睡眠。
晚上禁用照相机类app，这些app需要人专注，易影响睡眠。
晚上禁用电子邮箱类app，这些app会提醒人工作邮件，让人难以入眠。
晚上禁用模拟器类app，这些app需要人专注，易影响睡眠。
虽然有一些app不适合晚上使用，但是也有一些app可以帮助人们更好的入睡，以下是晚上必备的软件app：
F.lux可以根据时间来调节屏幕的色温，让屏幕在晚上变暖色调，更符合人体生理规律，有助于睡眠。
Samsung Kids Mode可以帮助孩子快速入睡，通过音乐、有声故事等方式帮助孩子放松心情。
Sleep Cycle是一款睡眠监测与分析软件，其可以自动分析你的睡眠周期，并给出相应的建议，可以帮助人更好地入睡。
Night Owl可以让人在晚上轻松地切换到夜间模式，减轻眼睛的压力，有助于入睡。
Nature Sounds Relax and Sleep是一款帮助人放松的睡眠软件，其通过播放自然的声音，如雨声、海浪声等，让人更容易入睡。
SimplyNoise是一款白噪声软件，可以帮助消除环境中的噪音干扰，让人更容易入睡。
Breathing Zone是一款基于深呼吸的放松软件，其可以通过不断地控制呼吸频率，协助人放松心情，入睡更容易。
Deep Sleep with Andrew Johnson是一款基于催眠的放松软件，其带有专业的催眠音乐和指导让人更容易入睡。
白噪声净化器是一款播放白噪声的软件，可以消除环境中的噪音干扰，帮助人更好地入睡。
自然醒是一款基于医学原理的睡眠软件，其可以根据人体的生物钟智能地唤醒人，防止人出现瞌睡现象。
晚上，我们不仅要禁用不适合的app，也要使用适合的软件，让自己更好地入睡。
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