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夜晚是人们休息放松的时间，也是人们使用手机的高峰期。以下是100款夜间必备软件app。
近年来，综艺节目、明星八卦等都成为人们夜间消遣的热门话题。51吃瓜是一个汇聚最新娱乐资讯和八卦的平台，在夜间消遣时是很不错的选择。
除了夜间必备软件，也有一些应用在晚上使用会对身体有影响，更好地保护身体健康，以下是100种晚上禁用的app大全：
社交类应用在夜间使用会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。因此，在晚上应该避免使用社交类应用。
视频类应用也会刺激大脑，影响睡眠质量。尤其是在床上观看视频，更容易导致醒来后感觉疲惫不堪。
夜间使用游戏类应用容易让人沉迷，睡眠时间不足，对身体健康不利。长期的夜间游戏习惯还会影响视力和心理健康。
虽然看书是可以帮助人平静情绪、放松心情的，但如果在非常暗的环境下使用电子设备，会造成视力损害。而且光线越暗，对眼睛的伤害就越大。
虽然听音乐可以舒缓心情，有助于入睡，但是如果在晚上长时间使用会影响睡眠质量。建议使用定时播放功能，避免影响正常睡眠。
晚上使用手机应该谨慎，避免过度使用影响身体健康。除了夜间必备软件，其他应用尽量在白天使用。保持良好的生活习惯和睡眠习惯，才能保证身体健康。
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