51吃瓜：程序猿们的热议，今日开启软件项目背后的故事

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晚上是静谧的时刻，也是人们使用智能手机的高峰期。在这个时段，我们可能会习惯性地打开各种app来打发时间，但是不少人忽略了晚上使用电子设备对身体的影响。因此，在这里给大家推荐100款晚上禁用的app和100款夜间必备软件app，帮助大家更好地度过夜晚。

晚上禁用的app

首先，我们来看下晚上应该禁用哪些app，以保持健康的睡眠。第一个应该禁用的就是社交软件，如微信、QQ、微博等等，因为这些软件经常会有消息推送，会让人产生焦虑情绪，很难让人放松心情进入休息状态。

另外，游戏类app也应该禁止使用，因为这些app往往会让人过度兴奋，导致难以入眠。此外，直播类app也建议禁用，因为直播内容不可控，容易引起负面情绪和不适感。

此外，电子书和音乐app虽然不会对人体负面影响很大，但是因为它们会让人不知不觉地熬夜，因此也建议在晚上禁用。

夜间必备软件app

那么，晚上应该使用哪些软件呢？以下是100款夜间必备软件app，分为不同类型。希望大家能在这些软件中找到自己喜欢的，更好地享受夜晚。

助眠类

1. 低波纹白噪声：一款提供自然环境声的app，可以帮助缓解压力，促进睡眠。

2. Relax Melodies：一个白噪音和放松音乐应用，提供数百种放松和助眠声音。

3. Slumber：一个帮助入眠的app，支持白噪声、促进沉睡的声音和可定制的音频。

阅读类

1. Kindle：亚马逊公司推出的一款电子阅读器，在手机上同样支持使用，独特的布局和阅读方式，让你更好的享受阅读。

2. Pocket：文章阅读器，提供离线阅读和标签功能，帮助管理阅读内容。

3. Zaker：精品阅读内容聚合app，是优秀的门户类app之一，支持自定义内容订阅列表。

学习类

1. Quizlet：一个学习工具，可以把知识点分散成卡片，支持搜题库或者自行设计学习内容，帮助学习记忆更高效。

2. Coursera：在线开放平台之一，提供大量的学科和课程，涵盖人文、科学、技术等多方面的学习内容。

3. TED：知名公益演讲，把世界各地的前沿思想、研究成果、精彩故事带给您。

音乐类

1. 网易云音乐：最受欢迎的音乐应用之一，提供海量的在线音乐和歌单推荐，让你享受音乐盛宴。

2. QQ音乐：国内著名的音乐应用，支持在线试听和离线下载，以及热门歌单推荐。

3. Spotify：流媒体音乐平台，提供在线试听、歌单推荐、试听日报和听书等服务，涵盖音乐、电台、播客和电子书等类型。

娱乐类

1. 快手：大众耳熟能详的短视频应用，汇集了各种类型的内容，从搞笑到学习生活的各种内容应有尽有。

2. bilibili：国人喜爱的弹幕网站，除了动漫和游戏视频之外也有很多其他类型的视频，是一个充满青春气息的app。

3. Netflix：流媒体服务平台，拥有大量的电影、电视剧和纪录片，定期更新新内容。

以上是100款晚上禁用的app和夜间必备软件app，有助眠、阅读、学习、音乐和娱乐等多方面内容供大家选择，希望大家能根据自己的需要合理使用这些软件，度过一个健康、充实的夜晚。

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