晚间限制使用的100款手机应用分享，保护眼睛，促进睡眠！

51吃瓜今日吃瓜入口

近年来，“吃瓜群众”一词频繁出现在社交媒体上，表示围观某一事件的人群，但实际上，吃瓜更多的是一种娱乐和社交方式，如今，随着网络越来越普及，吃瓜已经成为一种新的生活方式。而51吃瓜今日吃瓜入口，作为国内最大的吃瓜资讯平台之一，为各种热点事件提供了及时、全面、有趣的报道，让人们足不出户就可以跟上时代的脚步，获取时事资讯。

100种晚上禁用的app大全

随着智能手机的普及，我们日常生活中越来越离不开它，但是晚上使用手机对人的健康有很大的负面影响，比如影响睡眠质量、伤害视力等，因此，在晚上我们需要禁用一些app，保持良好的生活习惯。以下是100种晚上禁用的app大全，供大家参考：

- 社交类：微信、QQ、陌陌、微博等

- 游戏类：王者荣耀、刺激战场、实况足球等

- 视频直播类：斗鱼、熊猫直播、梦幻西游直播等

- 新闻阅读类：今日头条、网易新闻、腾讯新闻等

- 购物类：淘宝、京东、拼多多、美团等

- 小说阅读类：起点中文网、红薯中文网、追书神器等

- 短视频类：抖音、快手、微视等

- 健身类：Keep、FitTime、PumpUp等

- 音乐类：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等

当然，这只是一部分，实际上，我们应该按照自己的使用情况自行制定禁用计划。

100款夜间必备软件app

虽然晚上需要禁用一些app，但是晚上使用手机还是必不可少的，比如听听音乐放松一下、看看小说过过眼瘾等等。现在，不断有更多的夜间必备软件app涌现出来，以下列举一些：

- 音乐类：Sleep Sound、Nightly、Sleepo等

- 睡眠监测类：Sleep Cycle、Sleep Better、Sleep Recorder等

- 书籍阅读类：Bookmate、Wattpad、Libby等

- 心理类：Calm、Headspace、Breathe2Relax等

- 记录日记类：Daylio、Journey、Day One等

- 睡眠黄金定律：Pzizz、Pillow、Napflix等

- 晚间计划类：SleepTown、Stride等

- 语音播报类：S'more、Milkshake等

- 夜间调光类：Twilight、Night Shift等

- 暗色模式类：Nova Launcher等

这些软件app可以帮助我们更好地放松自己、管理自己，使得晚上的时间更有意义。但是，不要贪多，严格控制夜间使用时间。

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