晚间使用不当的APP，你知道哪些？列出100款软件警示你的晚间使用习惯！

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100种晚上禁用的app大全

在晚上，使用智能手机有可能会有一些副作用。有一些应用程序可能会抑制睡眠，使人体良好的熟睡和休息难以达到。因此，我们整理了100种禁用的app，以便每个人可以在晚上使用更安全的应用程序。这些应用程序包括社交媒体、新闻、电影和游戏等。通过简单的禁用这些应用程序，你可以更好地放松自己，保持更好的身体健康。

社交媒体应用程序往往会在深夜发出提示声或认知信息，影响睡眠。新闻应用程序可能会提供激动人心的内容，打乱你的情绪，使你难以入睡。电影和游戏应用程序也可能提供过度的刺激，使你难以入睡。因此，禁用这些应用程序可以帮助你放松心情，更快地进入睡眠状态。

100款夜间必备软件app

对于那些晚睡的人来说，晚上使用手机仅仅禁用应用程序是不够的。在晚上，还有很多合适的应用程序可以帮助您更好地放松自己，帮助你睡觉。这里我们整理了100款夜间必备软件app，以供大家参考。

这些应用程序包括音乐应用程序、自然声音应用程序、冥想应用程序和白噪声应用程序等。音乐应用程序可以帮助你放松心情，帮助你入睡。自然声音应用程序提供自然的声音，如海浪和鸟鸣声，可以让你更好地放松自己。冥想应用程序可以帮助你集中精神，控制情绪，并帮助你进入更深的睡眠状态。白噪声应用程序可以提供环境噪声，帮助你屏蔽其他声音，更好地入睡。

总之，使用适当的应用程序可以帮助你更好地放松自己，帮助你更好地入睡并保持健康良好的睡眠习惯。

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