51吃瓜今日吃瓜入口互联网时代，晚上我们总是离不开手机，有时会在晚上使用某些app，长时间使用手机不仅对眼睛和身体不好，还会对睡眠产生影响，因此在晚上使用的...
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互联网时代，晚上我们总是离不开手机，有时会在晚上使用某些app，长时间使用手机不仅对眼睛和身体不好，还会对睡眠产生影响，因此在晚上使用的app需要注意。下面是一份100种晚上禁用的app大全，以及100款夜间必备软件app，供大家参考。
1. 抖音：长时间翻看抖音会让人兴奋，影响睡眠。
2. 快手：与抖音类似，长时间使用会影响睡眠。
3. 微信：晚上不应聊太长时间的微信，以免太晚睡觉。
4. QQ：与微信类似，不应长时间使用。
5. 王者荣耀：晚上游戏容易让人兴奋，影响睡眠。
6. LOL：与王者荣耀类似，夜间不应玩游戏。
7. PUBG：夜间不应玩游戏。
8. 火山小视频：类似于抖音，长时间使用会让人兴奋，影响睡眠。
9. 美图秀秀：使用美图秀秀看照片容易让人过于兴奋。
10. 直播类app：夜间不应看直播。
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90. 高铁管家：晚上不需要查看高铁管家，等到明天再看即可。
91. 懒人听书：听书会让人过于兴奋，不应在晚上使用。
92. 有道词典：不需要在晚上使用有道词典。
93. 小说类app：夜间不应看小说。
94. 微博：不应长时间使用微博，以免太晚睡觉。
95. 知乎：晚上不应在知乎上看问题和回答。
96. 手机淘宝：夜间不应购物，以免兴奋而影响睡眠。
97. 美颜相机：使用美颜相机看照片容易让人过于兴奋。
98. 陌陌：晚上不应花费太多的时间使用陌陌。
99. 梦幻西游：晚上不应玩游戏，以免影响睡眠。
100. 今日头条：长时间使用今日头条容易让人过于兴奋，不应在晚上使用。
1. 黑暗模式：将手机设置为黑暗模式，可以有效减少对眼睛的伤害。
2. Night Shift：过度的蓝光会影响睡眠，可以使用Night Shift来调整屏幕色温，减少蓝光的影响。
3. Twilight：与Night Shift类似，可以调整屏幕色温，减少蓝光的影响。
4. White Noise：提供各种环境声音，可以帮助人们更快入睡，提高睡眠质量。
5. 头条号：读头条号文章可以使人放松，帮助入睡。
6. 百度网盘：可以将手机照片等文件备份到百度网盘，释放手机存储空间，使手机运行更加流畅。
7. 印象笔记：夜晚有时可以用印象笔记记录思考，帮助放松。
8. 闲鱼：可以在夜间购物。
9. 清单：可以将要做的事情清单记录下来，在晚上安排明天的事情。
10. Dropbox：可以将文档等文件备份到Dropbox，释放手机存储空间。
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90. 哔哩哔哩：可以在夜间看动画片放松。
91. Keep：如果感觉睡不着可以使用Keep，通过健身来助眠。
92. 食谱大全：可以在晚上搜索食谱，隔天可以准备对应食材来做菜。
93. 百度翻译：夜间不应看小说，但可以在使用百度翻译学习外语。
94. 紫米义诊：与夜间的美时间相关，可以对女性进行更好的疾病科普依据，保障夜间睡眠质量。
95. 乐队：可以在夜间安静地听音乐，放松精神。
96. 听书：选择适合自己听的书籍，可以放松心情，帮助入睡。
97. 有家：提供家居装修、设计、摆饰灯具、生活好物等，可以在晚上计划家居配搭。
98. 个人月计划：可以制定个人月计划，计划未来的事情。
99. 滴答清单：可以记录日程安排，规划未来计划。
100. 还款日历：可以提醒还款日，避免忘记还款。
以上是100种晚上禁用的app大全，以及100款夜间必备软件app，希望能对大家有所帮助。
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