100款晚间不宜使用的软件盘点，保护眼睛健康加强睡眠

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大家都知道，晚上使用手机对我们的身体并不好，尤其是使用一些会刺激我们大脑的应用程序。在夜间使用一些充满刺激性的应用，不仅会影响我们的睡眠质量，也会对我们的精神和身体健康产生不良影响。因此，在这里为大家推荐了一份100种晚上禁用的app大全，还有夜间必备的100款软件app，帮助大家更好地管理夜生活。

100种晚上禁用的app大全

1.手机游戏：手机游戏拥有快节奏和强烈刺激性，会让我们难以入眠。

100款夜间必备软件app

1. 调节屏幕色温软件：在夜间使用手机，为了减少蓝光对眼睛的影响，建议使用调节屏幕色温的软件，如夜间模式、暗黑模式等。

2. 眼保健操助手：长期对着电脑或手机，容易引发眼部问题。使用眼保健操助手，让我们的眼睛舒适。

3. 睡眠监测软件：睡眠质量对健康的影响非常重要，使用睡眠监测软件能够记录我们的睡眠状态，帮助我们更好地管理睡眠时间。

总之，在晚上使用手机时，应该避免使用能够刺激我们大脑的应用程序，同时尽可能地使用有助于舒适睡眠的软件。

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