100款夜间必备软件app，51吃瓜今日吃瓜入口，100种晚上禁用的app大全

夜间必备软件app

1. 调节屏幕亮度的app：夜间使用手机，应该适当减少屏幕亮度，以免对眼睛造成伤害。推荐使用Night Shift、Twilight等app。

2. 声音环境调节app：睡觉时需要一个安静的环境，推荐使用可以调节白噪音、雨声等自然声音的app，如Relaxio等。

3. 记事本app：突然想到一个重要的想法或任务，可以随时在记事本app上记录下来，防止忘记。

4. 自我管理app：晚上，手机容易成为干扰我们休息的元凶之一。可以使用类似Forest或者Offtime的app，可以防止使用沉迷于手机。

51吃瓜今日吃瓜入口

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100种晚上禁用的app大全

1. 社交app：晚上，不应该过度使用社交app，否则会影响正常的睡眠和休息。所以我们应该尽量避免使用像微信、QQ、陌陌等社交app。

2. 游戏app：游戏app是另一个我们晚上禁用的应用，不仅会影响我们的睡眠，还容易让我们沉迷。所以我们应该尽量避免使用一些类似于王者荣耀、和平精英等可以在夜晚大量游戏的app。

3. 购物app：晚上，很容易因为一些购物app的推送消息而让人毫无防备地花费冤枉，对健康和家庭预算都不利。所以我们应该尽量避免使用一些类似于京东、淘宝等购物app。

4. 音乐app：虽然不像前面提到的app对睡眠和休息造成直接的影响，但是不可否认的是，过度使用音乐app容易让人兴奋难以清醒，不利于睡眠。所以我们应该尽量避免使用一些类似于网易云音乐、QQ音乐等音乐app。

5. 阅读app：晚上应该尽量避免过度阅读，以免影响睡眠和视力健康。所以我们应该尽量避免使用一些类似于微信读书、追书神器等阅读app。

总之，晚上禁用的app非常多，我们应该尽量避免使用那些让人沉迷的app，保护我们的视力和健康。

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