夜间利器，这100款软件App让你的夜晚更加精彩

晚上禁用的APP大全

晚上睡眠是维持人体健康的重要因素之一。然而，随着智能手机的普及，越来越多的人在晚上使用手机和应用程序。这不仅会影响睡眠质量，还会对身体健康产生长期影响。因此，在睡觉时最好禁用以下100种APP。

社交类应用

1. 微信

2. QQ

3. Instagram

4. Facebook

5. Twitter

6. Snapchat

7. TikTok

8. Clubhouse

9. Telegram

10. Kik

娱乐类应用

11. 网易云音乐

12. QQ音乐

13. 酷狗音乐

14. 腾讯视频

15. 爱奇艺

16. 芒果TV

17. 风行视频

18. 头条今日头条

19. 知乎

20. 豆瓣

新闻类应用

21. 搜狐新闻

22. 百度新闻

23. 新浪新闻

24. 人民网

25. 谷歌新闻

26. 大公网

27. 国际在线

28. 央视新闻

29. BBC

30. CNN

游戏类应用

31. 王者荣耀

32. 和平精英

33. 绝地求生

34. Dota2

35. LOL英雄联盟

36. 全民超神

37. 战地1

38. 使命召唤手游

39. 决战！平安京

40. 剑网3

购物类应用

41. 淘宝

42. 京东

43. 苏宁易购

44. 当当网

45. 唯品会

46. 国美

47. 拼多多

48. 好太太商城

49. 美团外卖

50. 饿了么

工具类应用

51. 谷歌地图

52. 高德地图

53. 百度地图

54. 滴滴出行

55. 飞猪旅行

56. 途牛旅游

57. 携程旅游

58. 汽车之家

59. 美颜相机

60. 美图秀秀

阅读类应用

61. 喜马拉雅FM

62. 知音漫客

63. 微信读书

64. 云阅读

65. 书旗小说

66. 纵横中文网

67. 新华书店

68. 极客阅读

69. 有道阅读

70. 蜜蜂阅读

运动类应用

71. 跑步助手

72. keep运动健身

73. 舒尔特星球

74. 世界健身

75. 瑜伽大师

76. 美丽说健身

77. 喵星人健身

78. 人人身材

79. 华瑞健康运动会

80. Nike Training Club

学习类应用

81. 知乎

82. 简书

83. 博客园

84. 豆丁网

85. 英语流利说

86. 华图在线

87. 火花思维

88. 大学英语六级考试

89. 学而思网校

90. 小狐慧计算机教育

其他

91. 醒目

92. 百度贴吧

93. 快递100

94. 捷径

95. PPTV聚力视频

96. 掌阅

97. 闪电降价

98. 饿了么驿站

99. 校内网

100. 有道口语社区

晚上必备软件APP

除了上面提到的APP，以下这些应用可以在晚上使用，帮助您放松，缓解压力，提高睡眠质量。

1. 自然声音

这款应用程序提供各种自然声音，如雨声，海浪声，鸟鸣声，白噪声等。这些声音可以减轻压力，帮助人们更快地入睡。

2. 晚间模式

晚间模式应用程序可减轻屏幕的光线并降低屏幕闪烁频率。这不仅有助于缓解眼睛疲劳，还能帮助人们更好地入睡。

3. 荏苒

这是一款冥想和放松应用程序，可帮助您放松并减轻压力。它提供不同类型的冥想音乐和故事，以帮助您入睡。

4. Headspace

这是一款冥想和心理健康应用。它提供各种冥想，放松和睡眠音乐。此外，它还提供有关放松，压力管理和幸福生活的有用信息。

5. 洗眼

这是一款保护眼睛健康的应用。它将通过提供定期眼保健操，提醒您定期休息以及优化阅读体验等方式，来帮助您保护眼睛健康。

6. Sleep Cycle

这是一款智能闹钟应用程序，可以跟踪您的睡眠周期并在合适的时间唤醒您。它使用智能算法，使您的睡眠更加舒适和自然。

7. Pzizz

这是一款帮助人们入睡的应用程序。它提供音频和语音导引，以帮助您放松和入睡。

8. F.lux

这是一款根据日落和日出时间自动调整显示颜色温度的应用程序。使用此应用程序，减少蓝光会有利于睡眠。

9. ASoft Reminder

这是一款帮助您定期休息的应用程序。它会通过定期提醒您，帮助您在长时间使用电脑后放松眼睛和身体。

10. 夜灯

这是一款可减少屏幕蓝色的应用程序，以保护您的眼睛和睡眠质量。您可以在需要时启用或禁用此应用程序。

通过禁用以上100种应用，使用以上推荐的晚上必备APP，您能够更好地保护健康，提高睡眠质量，获得更好的生活质量。

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