权威推荐：晚上睡前不宜使用的100款软件集锦，看完让你安心入眠

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100种晚上禁用的app大全

在晚上，人们很容易被电子设备的光线刺激导致睡眠质量下降。这时候我们有必要禁用影响睡眠的app。下面是一些在晚上最好不要使用的app：社交媒体应用、游戏应用、电子书应用、新闻应用等等。这些应用程序都会通过不断刷新消息，驱动人们的大脑以保持警觉。

100款夜间必备软件app

以下列出一些在夜间使用非常有用的app：Nite Time、f.lux、Twilight、Dark Sky、Pillow等等。这些应用程序都会通过利用深色界面、降低光线强度等方法来减少对眼睛和大脑的刺激并促进睡眠。

除此之外，还有一些在夜间非常有用的app，例如白噪声、冥想等。这些应用程序会通过温和的声音和音乐来帮助人们放松身心，从而更容易入睡。

总之，在夜间使用智能手机和平板电脑前，我们需要考虑应用程序的类型并计划好正确的使用时间。如果我们愿意，我们可以通过下载这些夜间必备的软件来帮助我们获得更好的睡眠体验。

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