软件专业人士必读：最全面的100款晚间禁用应用推荐列表

51吃瓜今日吃瓜入口：晚上禁用的app大全

晚上禁用的app，这对于很多人来说非常重要，因为使用手机会对睡眠产生负面影响。当夜晚来临时，我们建议关闭些许应用程序。最好的方法之一是将手机放在旁边，离开屏幕一定的距离，从而避免不必要的干扰。这篇文章将会给出100种晚上禁用的app大全，让你安心睡觉。

社交类

社交类应用最好在晚上不要使用。不仅会使人产生兴奋感，还会导致睡眠质量下降。下面是一些禁用的社交类应用：

微信

QQ

Facebook

Instagram

Twitter

WhatsApp

娱乐类

娱乐应用程序可以让我们放松心情，但同样会对睡眠质量产生负面影响。所以，在晚上最好避免以下应用程序的使用：

游戏类应用程序

在线视频服务应用程序，例如Netflix、Hulu等

音乐应用程序

电视直播应用程序

商务类

商务类应用虽然不会给人兴奋感，但是使用这些应用程序可能会降低工作效率。这里列举了一些这样的应用程序：

电子邮件应用程序，如Gmail、Outlook等

任务管理应用程序，如Evernote、Wunderlist等

办公软件，如Word、Excel、PowerPoint等

新闻类

看新闻是很多人在睡觉前的一个习惯。但是，这些应用程序会带来许多问题，影响睡眠质量并产生压力。以下是不建议在晚上使用的新闻应用程序：

新闻应用程序，如头条、凤凰新闻等

财经新闻应用程序

科技新闻应用程序

其他应用程序

以下是其他应用程序，同样应该避免在晚上使用：

在线购物应用程序

成人内容应用程序

计时器和闹钟应用程序

地图和导航应用程序

晚上禁用这些应用程序是很有必要的，因为良好的睡眠对于身心健康非常重要。如果你必须在晚上使用这些应用程序，最好将手机放在旁边，距离远离身体，避免不必要的干扰，保证自己的睡眠质量。

这是我们的推荐的晚上禁用的app大全，向您推荐合适的应用方式也是为了保护您身体健康，请注意自己的使用方式，选择健康的晚上生活方式。

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