100款晚间限制使用的软件集锦，让你的晚间生活更加高效与健康

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一个热门的吃瓜平台，可以让用户第一时间了解到各种热门事件的最新动态。从娱乐八卦到国内外新闻，51吃瓜都能为用户提供全面的报道和评论。

许多人喜欢在51吃瓜上浏览新闻，但是在夜间使用该应用程序可能会影响睡眠。下面是一些可以帮助您在睡前禁用过度使用手机的应用程序：

夜间禁用的100种App大全

1. 微信

2. QQ

3. 新浪微博

4. 抖音短视频

5. 快手短视频

6. 爱奇艺

7. 腾讯视频

8. B站

9. 微博视频

10. 今日头条

11. 美团外卖

12. 饿了么

13. 知乎

14. 悦跑圈

15. 水滴互助

16. 陌陌

17. TikTok

18. 小红书

19. 淘宝

20. 天猫

21. 京东

22. 网易云音乐

23. 酷狗音乐

24. QQ音乐

25. 百度地图

26. 高德地图

27. 闲鱼

28. 滴滴出行

29. 支付宝

30. 微信支付

31. 手机百度

32. 58同城

33. 出门问问

34. 豆瓣

35. 搜狗输入法

36. 百度输入法

37. 有道词典

38. 拼多多

39. 喜马拉雅FM

40. 百度网盘

41. 彩票掌上

42. 天天快递

43. 虎牙直播

44. 映客直播

45. 斗鱼直播

46. 芒果TV

47. 直播吧

48. 投影万能钥匙

49. QQ邮箱

50. 企鹅影视

51. 凤凰新闻

52. 人民日报

53. 财新网

54. 新华网

55. 环球时报

56. 女性私人医生

57. 有问必答

58. 作业帮

59. 搜题库

60. 土豆视频

61. 石头阅读

62. 央视影音

63. 阿里巴巴

64. 明日头条

65. 网易严选

66. 考拉海购

67. 美丽说

68. 淘宝特价版

69. 暴走漫画

70. 喜马拉雅有声小说

71. 乐视视频

72. 优酷视频

73. 神马电影

74. 乐视体育

75. 健康卫士

76. 人民健康

77. UC浏览器

78. VSCO

79. 喵播(live)

80. 钉钉

81. 企业微信

82. 天眼查

83. 美篇

84. 电视家

85. 陪伴读书

86. 读远

87. 藏书

88. 进击的读书

89. 算法猫

90. Jink（锦克）

91. 光速VPN

92. v2rayW

93. Tailscale

94. 爱加速

95. 飓风VPN

96. 云墙（V2ray）

97. VenusVPN

98. 小米浏览器

99. itunes store

100. App Store

这只是一部分禁用应用程序的列表，如果您有其他的应用程序需要禁用，建议您进行手动设置。

夜间必备软件App

虽然禁用手机应用程序可以帮助您保持正常的睡眠习惯，但您仍然可以在夜间使用一些特殊的应用程序来提高您的睡眠质量。以下是一些夜间必备软件App：

1. Twilight：Twilight是一个过滤蓝光的应用程序，可以提高夜间睡眠质量

2. f.lux：f.lux是另一个过滤蓝光的应用程序，具有自动模式，可以根据日出和日落的时间自动调整显示颜色

3. 多读：多读是一个可以自动根据时间更改色温的应用程序，让您在阅读时感到更舒适

4. Headspace：Headspace是一个冥想和放松应用程序，可以为用户提供一些放松技巧

5. Pzizz：Pzizz是一个帮助用户入睡的应用程序，可以通过播放放松音乐和声音进行治疗

6. 自然之音：自然之音是一个播放环境声音的应用程序，例如雨声、森林声和海洋声

7. Sleep Cycle：Sleep Cycle可以跟踪您的睡眠，用起来非常方便

8. 咖啡因 Zone：如果您经常因咖啡因而导致失眠，那么咖啡因 Zone可以帮助您控制咖啡因的摄入

9. Noisli：Noisli是一个可以播放自然声音和声音的应用程序，可以帮助用户放松和入睡

10. 心灵绘本：心灵绘本是一个冥想应用程序，可以帮助用户通过视觉和声音传达心灵的平静和安宁

让我们一起科学睡眠，保持良好的习惯和健康的生活方式。

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