100款晚间禁用的应用推荐大全，让你拒绝晚上手机成瘾。

100种晚上禁用的APP大全

晚上休息是保证健康的必须条件之一，而手机中许多应用是不利于晚间休息的，这些应用可能会引起视觉疲劳、睡眠障碍等问题。以下是100种晚上禁用的APP大全，建议大家避免在晚上使用这些APP。

社交类APP

晚上使用社交类APP容易增加交流时间，或许会招致不必要的负面情绪和误解，这会影响晚上的睡眠质量。以下是一些晚上禁用的社交类APP：

微信

QQ

Facebook

Twitter

Instagram

Tumblr

LinkedIn

Snapchat

视频类APP

晚上看视频会刺激大脑，影响睡眠。这里列出一些晚上禁用的视频类APP：

YouTube

TikTok

抖音

快手

腾讯视频

爱奇艺

优酷

搜狐视频

新闻类APP

晚上看新闻会增加大脑活跃度，令人难以入睡。这里列出一些晚上禁用的新闻类APP：

头条新闻

网易新闻

新浪新闻

凤凰新闻

搜狐新闻

腾讯新闻

百度新闻

一点资讯

游戏类APP

晚上玩游戏会令身体缺乏休息，令人疲劳。这里列出一些晚上禁用的游戏类APP：

王者荣耀

刺激战场

和平精英

绝地求生

吃鸡游戏

跑跑卡丁车

欢乐麻将

棋牌游戏

办公类APP

晚上使用办公类APP容易增加工作时间，令人难以放松。这里列出一些晚上禁用的办公类APP：

钉钉

企业微信

有道云笔记

WPS

谷歌文档

百度网盘

印象笔记

腾讯文档

音乐类APP

晚上听音乐可能会引起大脑兴奋，令人难以入睡。这里列出一些晚上禁用的音乐类APP：

网易云音乐

QQ音乐

虾米音乐

酷狗音乐

百度音乐

喜马拉雅FM

荔枝FM

蜻蜓FM

购物类APP

晚上购物类APP容易刺激消费欲望，影响理智思考。这里列出一些晚上禁用的购物类APP：

淘宝

京东

拼多多

唯品会

苏宁易购

蘑菇街

美团

大众点评

100款夜间必备软件APP

虽然晚上应该避免使用一些APP，但也有一些夜间助眠、夜间阅读、夜间休闲等方面的APP可以让我们获得更好的休息。以下是51吃瓜每日必备软件APP：

Pzizz：夜间助眠APP，提供专业的助眠音频和音乐组合，帮助用户轻松入睡。

Flux：根据日出日落时间，为屏幕调整色温和亮度，减少眼睛疲劳。

Calm：夜间放松APP，提供简单的冥想和放松训练，帮助用户放松身心。

Night Light：晚上不再光线过度，APP能自动调节屏幕亮度争取图像，防止影响人眼睛环境，有助于进行夜间阅读和保护视力。

Night Mode：昼夜模式APP，可为手机或平板提供过滤特殊光线的功能，有助于保护眼睛。

Sleeps：夜间进入睡眠状态的辅助APP，在音乐、冥想、指导等方面有较好的使用体验。

Night Sky：夜空照片拍摄及观测应用，可以看星座、行星、彗星、卫星，帮助您在城市的夜晚感受星空的美丽。

Daylio：日记记录APP，该应用程序可自动记录您的心情并帮助您了解自己的心理状况。

F.lux：一款可以自动调节截止时间的屏幕调节应用程序，可根据日出和日落时间自动调节屏幕的亮度和色温，减少眼睛疲劳。

Night Vision Camera：夜视相机APP，通过专门的算法使摄像头能够在夜间识别出更多的细节，视觉上更加清晰。

总而言之，晚上应该尽量避免使用手机，特别是一些增加活跃度的APP。但是，如果需要使用手机，以上提供的夜间必备软件APP可以帮助我们更好的休息和保护身体健康。建议大家在晚上合理使用手机和APP，保持良好的休息状态。

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